你是否意识到，我们那些习以为常的不良行为，正在伤害着自己，甚至家人？

　　那些习惯性的不良行为会会成为生命的破口，让不好的事情长驱直入，甚至带来“咒诅”般恶果？

　　今天就让我们来看看“十种常见却常被我们忽略的自我伤害的行为”之九：嫉恨！

　　你们不饶恕人的过犯，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。”

　　心中安静，是肉体的生命，嫉妒是骨中的朽烂。

　　嫉恨是罪性中的顽疾，是骨中的朽烂，是灵魂的毒瘤。

　　嫉恨会扭曲人性，泯灭良知，压制理性，让人做出不理智的恶行。

　　人类最初的罪恶就是滋生于嫉恨。

　　我们熟悉的创世故事里，该隐因为嫉妒兄弟而谋杀了他的弟兄。而撒旦因为嫉妒上帝的荣耀而堕落。

　　一、嫉妒的根源

　　嫉恨的产生，往往源于以下几个方面：

　　1、嫉恨源自人深深的罪欲，看不得人家好，看不起人家差，看不惯人家有。看到别人比自己好，就会酸溜溜的。看到自己比人家好，就会自鸣得意。嫉妒是一种复杂而消极的情绪，它包含着嫉妒、怨恨、憎恶等多种情感。当人们看到他人拥有自己想要的东西时，就会产生嫉妒的心理；当嫉妒发展到一定程度，并伴随着怨恨和敌意时，就演变为嫉恨。

　　2、嫉妒还源自心灵的狭隘。当一个人认为自己不如他人时，就容易对那些比自己优秀或成功的人产生嫉恨。而不是感恩和欣赏。学习和追求进步。

　　3、嫉妒有时候也来自错误的认知和评价。有些人可能会因为认知偏差或错误的价值观，将他人的成功归功于运气或不公平的手段，从而滋生嫉恨的情绪。

　　4、自卑感和失败感滋长了嫉妒。当看到他人比自己优秀时,容易引发自卑和嫉妒之心。

　　5、攀比心理带来嫉恨。过于注重与他人的横向比较,一旦处于落后地位,便会产生嫉恨之心。

　　6、利益冲突酝酿嫉恨。在追求有限资源时,难免会与他人产生利益冲突而对立相恨。

　　二、嫉妒的伤害

　　嫉恨是一种具有破坏性的灵魂的疾病，心灵的毒瘤：

　　1、嫉恨首先会扭曲自己，让嫉妒者的行为不可理喻

　　2、嫉恨还会损害人际关系。使人变得狭隘、偏执，难以与他人建立真诚的友谊和合作关系。嫉恨会使人对他人产生敌意和猜忌,难以与人和睦相处。

　　3、嫉恨会加剧心理压力。长期处于嫉恨的情绪中，会导致焦虑、抑郁等心理问题，甚至可能演变为暴力行为。嫉恨会滋生无尽的痛苦、焦虑、愤怒等负面情绪,损害心理健康。

　　4、嫉妒还会阻碍个人成长。嫉恨会蒙蔽我们的双眼，让我们无法客观地评价他人和自己，从而阻碍个人成长和进步。嫉恨会耗费大量精力,使人无法专注于自我提升。

　　5、蛀蚀品德操守。嫉恨会冲昏头脑,使人失去理智,做出伤天害理的事情。

　　6、破坏社会和谐。如果嫉恨蔓延开来,将会引发纷争对立,动摇社会稳定。

　　三、如何胜过我们的嫉妒心？

　　那么，如何才能消除嫉恨的心理呢？以下几点建议或许有所帮助：

　　1、接受上天的安排：相信造物主安排的都是好的。祂对我们每个人都有美好的计划。祂给每个人的都有特别的意义。因此，我们便不再嫉妒他人，而是感恩和善用自己所有的。

　　2、正确认识自我。每个人都是独特的个体，都有自己的优缺点。我们要客观看待自己，不要妄自菲薄，也不要过分羡慕他人。

　　3、调整心态。学会欣赏他人的成功，并将其视为学习的榜样。不要将他人视为竞争对手，而是与他们建立合作共赢的关系。

　　4、提升自我。把注意力放在提升自我上，不断学习进步，通过自己的努力获得成功。

　　5、重建自信心。要积极肯定自我价值,建立理性的自信心,不轻易自卑和嫉妒。

　　6、正视差距。勇于面对差距,不逃避也不嫉恨,而是虚心学习,奋发向上。

　　7、学会知足。要明白生活中无法计较一切,保持适当的知足和宽容。

　　8、培养正能量。多与正直善良的人为伍,充满爱与包容,驱散嫉恨的阴霾。

　　9、用感恩取代嫉恨。常怀感恩之心,时刻祝福他人,自然就没有嫉恨的空间了。

　　嫉恨就像是一种情绪的毒药，它会侵蚀我们的心灵，阻碍我们的成长。只有正确认识嫉恨，并积极采取措施消除它，才能拥有健康的心态和幸福的生活。

　　它往往源于对他人拥有的优越条件或成就的嫉妒,继而演化为对这些人的憎恨和敌视。嫉恨之心一旦扎根,就会滋生无穷无尽的负面情绪,成为一种祸根难治的心理阴影。

　　嫉恨不仅给个人带来伤害,也会破坏和谐共处的人际环境。我们要以开放包容的胸怀、感恩的心态对待身边的人事物,才能祛除内心的阴暗面,过上阳光积极的生活。