情绪的管控是我们需要学习的，我们常常会因为一些事情发怒、生气，管理不好自己的情绪。也或是由于自己的情绪使得自己难以控制，对别人苛责、塞住怜悯心，以至于伤害别人。也或是在工作中由于自己的失误，导致自己情绪压抑，不能很好缓解。也可能在家庭中受了丈夫、孩子的气，无法发泄，却将自己的情绪发在别人身上。也或是你本来身体有恙，而无故将情绪发泄在别人身上，别人都不知为何。

 

　　我们如此做，就是让情绪成了你的主宰，使你不能很好控制自己的情绪，也不能管理好自己的情绪，最终是自己更加难过，别人因你的情绪同样受到莫名的伤害。你认为你有权利伤害别人吗？无论在各个方面，你没有这个权利。因此，学会管理自己的情绪非常重要。

 

　　人与人之间交往也是如此，我们都喜欢与脾气、性格好的人交往，那是没有太多的压力，也不会随时因情绪不可控，而产生不必要的麻烦。我相信我们每个人在人生的不同阶段，性格、情绪是有变化的。

 

　　例如一个小女孩，她在年幼时，情绪、性格非常好，你会特别喜欢她。到了青春期，就会让人感受不舒服，他有了自己的个性、脾气，不是很听父母亲的话。到了年轻时候，更有了自己的看见，特立独行。她有了心事，多问几句都懒得回答你。成为母亲，才知母亲的不易和艰难。到了中年，各方面压力的加增，性格又发生变化，爱絮叨、爱与家人、孩子争辩。其实，这是情绪变化的一个过程。让我们来看看如何管理好自己的情绪呢？如何控制自己的情绪呢？

 

　　不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。情绪管理不好的人，容易发怒，也容易与人发生争论。如果能很好管理自己的情绪，你的心就能胜过勇士。无论你处于任何职分，你可能因控制不了自己的情绪而受损。所以，情绪在你一生中很重要，管控不好，没有人愿意与你相处，另外时间长了。你的身体状态也会不好。假如你能控制你的情绪，那就是你得胜的法宝。在你觉得快控制不住自己情绪的时候，你要忍耐，失去情绪控制可能使你失去很多。

 

　　我们在工作上会常常如此，因为劳累，有时候说话就会很苛责，你劳累，不是所有的人在这个时候都跟你一样，感觉劳累。当你累了，你可以休息一下，少说话，或是语气温柔的说话。你的性情不好会让人感觉你是一个情绪管理不好的人，不好相处。

 

　　家庭中，女性比较爱唠叨，特别是人到中年，老公不理解你，孩子同样不理解你，你跟谁过多说家里的事，最后，连自己都会讨厌自己。说话温柔，待人宽容，才能让家人看见你的生命品格，无论你是怎样的人，你愿意别人怎样待你，那你就要先怎样待人，这是爱的黄金定律。

 

　　当止住怒气，离弃忿怒；当控制你的情绪，离弃怒气。情绪和怒气是不好的情绪，我们都有过这样的心理，什么事情不能好好安静一下，平复一下自己的情绪呢？遇见事情时，你当追求和睦，不要无端生出许多情绪，使人压抑自己或是受到你言语的伤害。当你面对艰难的时候，你会变得非常情绪化。如果你知道艰难与你有益处，就会管理好自己的情绪，也会以坚强的心面对。忍耐生老练，老练生盼望，盼望不至于羞耻，在这时活出默默坚韧的品格，让人看见你的情绪管理非常到位。

 

　　回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气。我们的言语常常带着自义和骄傲，站在自我的角度考虑问题和回答别人。你曾试过温柔细语地与人阐述问题吗，或是站在别人的角度考虑事情吗？同样地，你若坚持以温柔的态度回答个人，别人也不容易与你发生争论。

 

　　另一方面，大声与争竞的态度，常常激出对方的恶言相向。要想消除言语的怒气、寻求和睦，就要使用柔和的言语。怒气来源你的心，所以，情绪管理好的人，她他也不容易触动别人的怒气。

 

　　忿怒为残忍，怒气为狂澜，愤怒对待别人就是一种残忍，发怒就如狂澜。我们是否在大小事情上都要有争执，争个你高我低。你在家里或工作场合，不绝于耳的吵声，都是一种让人精疲力尽的感受。宁可住在屋顶的角上，不在宽阔的房屋，与争吵的妇人同住。如果你是一种情绪管控很好的人，那就用爱心对待他人，试着用有效的情绪，温柔细语与人沟通。

 

　　激动怒气必起争端。不要激动别人的怒气，也或是情绪，明知道别人有什么缺陷，却在众人面前奚落别人，这样就会引起争端。众人以为美的事情，我们要尽力去做。

 

　　不要与反覆无常的人结交，不可与情绪反复无常的人交往，你的情绪会常常被左右。一个性情稳定的人，可以交往。你当追求和睦，不要无端生出许多情绪。人有见识，就不轻易发怒，宽恕人的过失，便是自己的荣耀。

 

　　有见识的人知道怎样控制自己的情绪。当别人得罪他的时候，他能宽大的饶恕别人。当他从心里真正接纳别人的软弱时，这正是体现了道德和爱的价值，这就是他的荣耀。我们的言语当是造就人的言语。不要用愤怒、纷争、挑刺、毁谤的话去恶待别人，所以，每个人的情绪管理很重要，你要管理好自己的情绪。