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不轻易发怒的自信

2013-10-03 作者:施以诺  
来源:今日基督教报我也要投稿

  我们都很喜欢那种「不轻易发怒」的人,而这几年下来我渐渐发现:一个不容易被激怒、不容易去嫉恨的人,最大关键可能不在于「修养好」,而是「有自信」,反之亦然。

  曾经有一位年轻人,眼见身边的同侪个个有一片天,但自己却一事无成,心中甚感不安与愧疚,但好强的他,并没有表现得自怨自哀、垂头丧气,久而久之,他变成一个批判性很强的人,且极度易怒,一点点小事让他觉得有被影射或侵犯到,便大发雷霆,有的长辈为了帮助他,给了他许多修身养性的书,并一再苦口劝告他许多做人的道理,但却一点用也没有。

  后来,有一位长者辅导他情绪的方式很特别,他暂不跟他谈什么修养与做人,甚至不提宽容与静心,他鼓励、帮助那年轻人找到自己人生奋斗的目标,并努力以赴。努力了几年以后,那个年轻人的表现得到了认可,渐渐便不再愤世嫉俗,整个人也温和、大器了起来。

  上述是一个很值得省思的辅导例子,且并非个案,而是通则:易怒,往往是一种对自己现状不满的投射。一个「自卑」的人不可能大肚,且必然易怒而敏感;相对的,一个有「自信」的人,即便未必厚道、圆融、外向,但「自信」却往往是气度的基础,有了气度,才有可能培育出宽容与平和。

  而健康的自信该如何建立?我认为有2个方式:

  找到自己人生努力的目标:人,是会主动寻求存在意义的动物。如果人生有一个值得努力的目标,且不停的朝那个目标迈进,即便那个目标不会为我们带来多大的功名与财富,但在实践的过程中,必能得着无比的踏实感,会知道自己的人生不是虚度的,那种实践目标所带来的踏实感与喜乐,是狂欢、玩乐所达不到的愉悦层次,也会为一个人带来怡然的自信。

  每天赞美一个人:当我们肯花心思去发掘别人的优点、去赞美别人的时候,在这过程中,我们也会逐渐发现自己的优点;一个肯发自内心去赞美别人的人,久而久之,他本身的自信、自我价值感也会不一样,且这种自信并不会流于孤傲,是一种很健康的自信。

  发怒有碍身心健康,你希望自己是一个「不轻易发怒」的人吗?一个不容易被激怒、不容易去记恨的人,关键未必是「修养好」,而是「有自信」!亲爱的朋友,你是一个有自信的人吗?我们固然不需要有「过度的自信」,但至少要有「不轻易发怒的自信」,找到自己人生努力的目标,每天赞美一个人,假以时日,自然会建立起不凡的气度与雅量。

  【上帝的小叮咛】

  人有见识就不轻易发怒;宽恕人的过失便是自己的荣耀。-《圣经》箴言19章11节

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