世人会说，你出去走一走，看一看，为自己而活，吃想吃的，喝想喝的，转移视线就会好起来。但是，走完了看完了，回到原本的环境，就又马上忧伤起来，这没有解决根本问题。

 

　　我们不能见到忧伤的人，就对他说，你要常常喜乐。我们要引人去得到如何喜乐的秘诀里。

 

　　我们陪伴一个人，让他最终走出忧伤得到喜乐，而这个过程，我们也再一次喜乐起来，非常有益处。

 

　　喜乐的秘诀

 

　　第一：带领他一起数算过去曾经的爱（不离不弃的爱）

 

　　在这个过程中，思想祂曾经的同在、保护、安慰和爱，想一想，自己是什么时候离开初心的。

 

　　第二：一起赞美（疏通情绪和心里面的堵塞）

 

　　音乐可以疏通情绪，而赞美可让我们专注，可以消除我的杂念和杂音。陪伴别人的过程也使自己受益。

 

　　第三：一起等候（一起进入内室，持续交托），真到遇到充满为止。

 

　　第四：归正价值观（以前婚姻，教育，车子，房子，孩子，工作等是为了自己，顺着世界而做，现在是为祂做！从新回归到祂里面的才是喜乐）

 

　　第五：当被喜乐充满后，献上礼物（自己要全然献上，然后自己的时间也献上，由祂来使用）

 

　　当我走出忧伤，我知道这是给我的礼物，我要陪伴忧伤，抑郁，受伤的人，我的恢复是为了被祂所用的，经历苦难的人，可以安慰那些同在苦难中的人。