凌晨四点钟，看着窗外昏黄的灯光，再也没有了睡意。于是在安静的角落里闭目静思，往事如同幻灯片一样从眼前飞过，让我思绪万千，感慨不已。

　　多少年的风风雨雨、坎坎坷坷，跌跌撞撞的走到了今天，个中滋味，只有自己才能深深体会。

　　今天早晨，我想给自己一个感恩的理由，而自己就是感恩的理由。毕竟自己依然活着，并没有停止自己前进的步伐。这本身就是一件值得感恩的事情。

　　事实上值得感恩的事情实在太多，今天早晨，就给大家分享一下自己的一些变化吧。

　　不得不承认，我是一个比较消极的人，时常被负面的情绪所困扰。与身边的人接触时，我也很难打开自己的心灵，很多事情都压在自己心里，不愿与更多的人去分享。

　　尤其是最近几年来，经历着无边的黑暗，流淌着无尽的泪水，心灵的创伤无法用语言形容，让我的心灵愈加消极和封闭。

　　而结果是不言而喻的，极尽痛苦之时，甚至觉得活着是一种负担。每当脑海中有这样的念头，眼前总会出现年迈的父母和年幼的孩子，于是我不得不咬着牙继续走下去。

　　此时泪水已开始涌流，往事一幕幕在眼前浮现，那道深深的疤痕依然清晰可见。

　　我只能写到这里了，因为这并非重点，之所以说自己就是感恩的理由，是因着在我里面，已经产生了很多积极的变化。

　　其中肉眼可见的最大变化，莫过于拥有了一个健康的身体。

　　我自幼喜欢户外运动，从十二岁就有了坚持跑步的习惯，身体还算健康。没想到，日益繁忙的工作，毫无规律的作息，尤其是长期的熬夜，让我的身体不断透支，一直在亚健康的状态。

　　从2016年开始，免疫力不断降低，肌体抗病能力也不断减弱。那时我经常感冒，每次都要六七天才能恢复，可我又没有时间休息，依然不停止手中的工作。

　　2018年元月1日，我再次恢复了跑步，仅仅是5公里，我用了四十多分钟。气喘吁吁的我，几乎是咬着牙走下来的，身体的状况可想而知。

　　接下来的几年里，无论经历任何环境，无论心里有多么痛苦，我都将跑步列在每日清单里，强迫自己也要坚持下去。因为我知道，如果没有健康的身体，一切都是零。

　　时至今日，我已经有了非常大的收获。身体越来越健康，几乎很少感冒。就是偶染风寒，很快就能自愈，事实上我已经很久都没有吃过药了。

　　我也喜欢马拉松，那条42.195公里长的赛道，不只是挑战自己的极限，也让我品尝到坚持到底就能收获奖牌的喜乐。

　　尤其是上个月的那场马拉松，以每公里5分13秒的速度，3小时40分钟跑到终点，居然没有觉得累。这也证明了我的身体是健康的，当然不只是因着每天的坚持，更是因着格外的恩典。

　　还记得五年前有位医生告诉我，囤什么样的药都不如囤健康，人只有身心健康，才能对疾病有较强的免疫力，才能获得最佳的预防效果。

　　如今来看，我已经得到了这份宝贵的礼物。这实在是一件值得感恩的事情。

　　身体的健康，反过来也促进了心理的健康。每当心里有压力无处释放的时候，换上跑鞋冲出大门，在寂静的街道上挥汗如雨，十几公里下来，心里的压力顿时减轻了很多。

　　虽然我减压的主要方式是一个人在内室里的独处，但运动确实起到辅助的作用，让我无论经历任何环境，都始终站立得稳。

　　这算是我感恩的理由吧。不看自己没有什么，只看自己拥有什么；当我们为所拥有的而感恩，就会拥有发自内心的喜乐和满足。而自我的蜕变与更新，在所有感恩的事项中，是最让人感受深刻的。

　　新的一天开始了，愿我们都能拥有健康的身体和喜乐的心灵，更好的去走前面的道路。