情绪与灵命
人人皆有情绪,也经常体验情绪。情绪是人对周围事物、日常生活状况的反应。情绪的处理与表达,对人际关系具有很大的建设或破坏的力量。
情绪也反应了人的生命成熟度,是基督徒灵命的指标之一。处境诱发出的个人情绪,会透露出人的心理活动,包括信念、价值观、动机、欲望等等,因此是十分值得重视的。
情由心发
情绪并非是独立存在的,乃与人的其他心理活动息息相关。有人以为情感与思想是可以分割的,理性与感性是对立的,此乃错误的观念。一个人的外在情绪,源於内心,情绪将个人的内心活动表明出来,诸如心志/认知(思想、计划、判断),意志(选择、行动、作为),以及良心(是非意识等)等等,是以《箴言》3∶24要我们保守我们的心,胜过保守一切,“因为一生的果效,是由心发出”。
西方心理学学者指出,造成人情绪不稳的7个因素是∶自尊心低落、缺乏快乐、焦虑、强迫性观念与强迫性行为、缺乏自主、忧虑以及罪恶感。但是圣经告诉我们,人类的情绪问题,要追溯到伊甸园——亚当不顺服神,人类开始自治、自足、自私(self-independent,self-sufficient,andself-focus)。也就是说,人的罪行才是导致人类各种问题层出不穷的根源。
人的问题不只限於情绪上的,更是认知上、意志上、良知上的,是全人的,而非世俗心理学者所认为仅仅是心理上的。例如∶如果一个人认为,他必须有面子才有生存的价值,那麽,他在思想上就会认为面子很重要,丢了面子是可怕的。当有人公开或私下说他不对、不好之处,他就认为丢了面子了,就会不开心(这就是情绪了)。接著,他可能选择反击,或逃避,或遮掩(自我防卫的藉口)等等。
说穿了,这就是外在处境启动了内在的思想、信念、价值观等等,又带动了情绪、欲望、反应、感受等等。思想与情绪共鸣时,意志会很快做出选择,指挥大脑下达命令,让身体做出言行或举止的反应。因此,每一种情绪其实都反应出其人真正的所是,他/她的本性。
因此,人可以问自己为什麽有这种情绪?内心真正想要的东西又是什麽?若一个人探究自己的内心,就会知道自己内在的争战究竟为何。
头大身小
根据多年的经验,笔者发现,华人基督徒的灵命成熟度,多半不是与神学知识成正比,乃是与是否顺服、信靠神有关。灵命不成熟非因情绪问题,乃因不顺服神,是意志力的选择——能否将自己的欲望放下、信靠神的选择。
在美国或台湾、香港等地的华人信徒,不乏真理的教导和信仰成长需要的资源,因此思想上有真理的认知。这些基督徒若选择顺服神的权柄、信靠神的真理,无论任何处境,都按照圣经作出回应,将自己内在欲望服在基督主权之下,将自己的思想顺服在神的真理之下,就不会有所谓的情绪问题,此即所谓灵命成熟的基督徒是也。
但基督徒如果参加了各种聚会和特会,接受了各种装备,也浏览各种属灵书籍,熟读圣经,明白真理,却只有知识而无生命,是所谓“头大身小”的信徒也。此类光有神学知识,信仰却未落实在生活中的信徒,一旦遇上逆境,生命中就会产生各种挣扎,然後以情绪问题的面貌出现。
既同且异
曾有人对我说,中国大陆的基督徒比较有情绪上的问题,来自台湾或香港的基督徒情绪较健康。笔者认为,这种断言是以偏概全,没有学术上统计的资料作事实根据,而且有误导之嫌。
基督徒都是人,人类相同的地方,多过不一样的地方;信徒相同之处,多过不相同。信徒无论来自何处,皆是罪人,同得赦免,是不分国家、民族、地理、个人背景等等的。
诚然,两岸三地的环境确有不同,中国大陆的信徒在过去闭塞的环境中,缺乏属灵资源及真理教导,也缺乏圣徒相通的操练等等,对灵命的成长有很不利的影响,也产生一些问题,诸如对人不信任,强调男女各撑半边天,明争暗斗,虚伪以自保等等,给婚姻、家庭、教会、职场以及人际关系都带来困扰。信徒自己也痛苦不堪,各种情绪或压抑,或随时爆发。
我在中国从事的辅导培训事工,辅导对象从老到少都有,包括全职的传道人,带职的教会负责人,还有平信徒弟兄姐妹等。他们情绪上的问题,无论是由於配偶外遇、婚姻不和、教会同工不睦、职场上人际关系冲突,还是因为渴求别人的肯定、爱,或是想掌控、爱面子,根源问题皆可追溯到内心。
此绝非大陆信徒所特有的,而是全人类不分种族、不分地域、不分男女老少皆有的问题,与人的价值观、欲望有密切的关系。基督徒必须从内心根源著手,方能对症下药,正确使用并享受神所赐的情绪、情感。
迈向成熟
基督徒要如何使自己情绪健康、成熟,在各种人际关系中成为别人的祝福呢?答案是∶基督徒的思想必须合乎圣经真理、合乎圣经之理念,方能产生健康、成熟、合乎圣经之情绪。
基督徒必须以真理来守护自己的思想,将自己各样的计谋、各样拦阻自己认识神的自高之事,一概攻破,顺服基督,保守自己的思想一直行在至善的真道上┅┅这是情绪管理的根基,也是灵命迈向成熟的第一步。
第二步,就要学习把头脑中的真理化为生活上的动力,在日常生活中操练神的话语,遵守神的真道,使自己情绪稳定在真理之下。
最後,学习正确表达自己的情绪。要从认识引发自己情绪的欲望开始。在认识自己有何种情绪之後,再按照圣经之道来表达,应该节制就加以节制(靠著圣灵)。容我举例∶
若某人生气,他就要问自己,我为何生气?是因为对方不该如此对我?如果对方做的,不合圣经,那我的怒气是义怒,而非自义。倘若有我不对的地方,或者我的怒气是不合圣经的,那我的怒气并非神的义,是我自义,我就应该到神面前认罪,并求神帮助我节制自己的情绪,选择顺服神的主权等等。
过了这第一关,接下来他要问∶我要如何以合乎圣经的方式,来表达我的情绪?┅┅
辅导事工不是笔墨能够详述的,而且每个个案有不同处境,当事人的欲望、动机也各有不同。倘若弟兄姐妹需要辅导,可以与我们机构联系。