目的：

        1，认识自卑以及带来的后果。

　　2，认识自卑的原因。

　　3，学习正确的看待自己，不亢不卑成为神的儿女。

　　什么是自卑？

　　1，自卑情结是一种自觉不如别人有价值的痛苦感觉。有自卑情结的人常强烈的感到自不如人。

　　2，自卑是指品质，素质比大多数人差，不够好。

　　情结指的是一组受到“压抑”的想法，这些想法与过去的某个情感经历有关，而这个情感经历给现在的行为带来很大的影响。

　　自卑的特征

　　很多人对自己的看法就象哈哈镜里的一样荒谬。一次又一次，他们心里的镜子已经因为批评，失败或者缺乏爱与支持而扭曲了。

　　如果你有下面的迹象，就表明你有强烈的自卑感。

　　一，关于内心的安全感

　　1，自我挑剔

　　2，害怕失败

　　3，太容易受到别人意见的影响

　　4，太急于得到认可

　　5，对外表不满意，或根本就不再注意外表

　　6，无法设定界限

　　7，对自己的背景感到羞愧

　　二，在人际关系上出现障碍

　　1，对别人过分的挑剔

　　2，难以表达真实的感受

　　3，当与别人冲突时常容易发怒

　　4，抵挡权威

　　5，很难为自己的行为承担责任

　　6，沉溺于物质，性，或其他事物

　　7,无法与他人建立亲密的关系

　　三，自我价值的替代品

　　1，用地位的象征给人留下印象

　　2，生活入不敷出

　　3，挥霍无度

　　4，渴望成为重要人物

　　5，不断寻求别人的认可

　　6，力争完美以博得别人的赞许

　　7，过于争强好胜

　　四，灵性上的破坏

　　1，很难接受神的饶恕和其他人的饶恕

　　2，很难感受到神的爱和其他人的爱

　　3，很难感到别神和其个人接纳

　　4，很难饶恕其他人

　　5，河南感到别神和其个人的需要

　　自卑的原因

　　一，被别人拒绝

　　1，家长和权威人士（过分挑剔，强调行为表现。过分地加以保护，不相信你的能力。过于严厉。过于悲观。）

　　2，家人和同学（过分挑剔。总是泼冷水。令人灰心丧气。爱出风头。争强好胜。

　　3，社会（过分争强好胜。物质主义。学术水平或身体素质的限制。种族或性别歧视.）

　　误区：“由于别人那样对待我，我从来没有感受到自己的能力”

　　真理：人不过是人，神从来没有期望你以别人的态度和看法来评判自己的能力。当你不断地将自己的生命交托给主，你的能力就会从主而来。

　　二，被自己嫌弃

　　有些人因为父母亲攀比心理，很多孩子觉得自己事事不如人。甚至长大以后，这些自我怀疑，自我挑剔仍然很强烈。这些人非常在意别人对她的看法，习惯地担心自己说错话或者表现不好。担心人们知道自己的弱点。你是不是也会经常有类似的感觉呢？你可以审视一下自己下列情况是不是造成你自卑的原因。

　　1，把自己与别人比较，发现自己在长相，能力，成就和财富都比别人差一截。

　　2，对自己提出一些不切实际的标准和期盼。

　　3，过分夸大一些负面的东西“我失败了，我就是这样一个失败者”

　　4，关注并夸大别人的同情。

　　5，心怀不应该有的罪恶感。

　　误区：“我好象无法停止跟别人计较”

　　真理：神说将自己与别人计较是不明智的。

　　因为我们不敢将自己和那自荐的人同列相比。他们用自己度量自己，用自己比较自己，那是不通达的。（林后10.12）

　　三，根本性原因

　　错误的观点：我的自我价值是建立在我怎样以世俗的成功标准看待自己。

　　正确的观点：既然我是神按自己的形象造的，那么我的自我价值就建立在神如何看待我。也是不仅为我付出了最高的赎价，他还住在我里面，成就他为我生命制定的计划和目标。

　　（以弗所书2，10）

　　当我们不信靠神的话，仇敌就得逞了。低估自己阻碍了神对你恩赐的全面发挥。当你被自卑所捆绑，以至于疲乏，冻结，麻痹，紧守一个远在你的恩赐低下的生活。

　　自卑让基督徒不能为神作大事。圣灵要帮助我们有远大的梦想，来看见神的作为，在我们身上，特别要藉着我们所做的事情彰显他的荣耀。

　　民数记十三章，十四章中告诉我们，神对他的百姓有一个异象，有个梦想，流奶与蜜之地。摩西指派的精英部队是各种中最优秀的人才。他们自己也承认神的应许之地真是美好。可是，当他们看别人，而不是看神的应许，梦想就在前面，神也应许了他们的梦想一定会实现，但他们忘记自己的身份。他们就极度自卑。失去了祝福。

　　自卑的基督徒人际关系相当差劲。如果你将自己认定为比不上别人，没有价值的人，很自然你会认为神一定不爱你，不关心你。神只关心成功的人。所以你甚至对神生气。对人也是如此。在基督教伦理中，基本上是要基督徒能有一个健康的自我认识。

　　自卑的人也不能努力。“我不行”“我做不到”“我不够属灵”剥夺神显明天权柄和能力的机会。

　　得医治的方法

　　如果你的生活是建立在你的感觉上，那么你的感觉常会误导你，因为感觉会时好时坏。将你的生活建立在事实的基础上--这个事实就是神的真理永远不改变。如果你从神的角度思考，看待问题，你就会看到你在神眼中的价值了。（罗12.2）

　　一，阅读神的话，操练以神的眼光来看待自己和别人。

　　诗篇139

　　1，明白神完全了解你-----1-6节

　　2，记住神永远与你同在---7-12节

　　3，尊重神创造了你的这个事实---13-14节

　　4，看到神创造你的独一无二---15-16节

　　5，接受神给你的爱---17-18节

　　6，将神的敌人看为自己的敌人-----29-22节

　　7，对神在你身上的改变做出回应----23-24节

　　二，自我接纳的7个步骤

　　1，我接受神的话语，我是按照他的形象所造。（创1.27）

　　2，我接受自己已经被基督接纳的事实（罗15.7）

　　3，我接受自己的那些无法改变的事实（罗9.20-21）

　　4，我接受自己会犯错误的事实（腓3-12-14）

　　5,我接受对我犯错误的批评并承担责任（诗篇23.5）

　　6，我接受不可能所有的人都喜欢我和爱我这个事实（约15.18.20）

　　7，我接受生命中那些无法改变的环境（罗8.28）

　　对策

　　你是不是自卑，恐惧，无信心。及时你知道你不应该这样想。如果你是这样的人，也没有关系。摩西也曾经是。

　　他感到自己无法胜任这个工作。（出4.11-12）

　　所以，你要知道和相信，神比你自己更清楚你的弱点。但那些弱点不可能拦阻你完成神给你的工作。

　　（腓1—6）

　　谎言：“我什么也做不好”

　　主的心意：“我会赐予你我的力量做正确的事情”。

　　谎言：“我觉得自己太软弱了”

　　主的心意：“我的力量在你的软弱上显得完全”（林后12.9）

　　谎言：“我觉得我不够资格”

　　主的心意：“依靠我，我是全能的”（林后9.8节）

　　谎言：“我觉得谁也不爱我”

　　主的心意：“我爱你，永不改变”（耶31.3）

　　谎言：“我无法饶恕我自己”

　　主的心意：“我可以饶恕你”（约一1.9）

　　谎言：“我希望自己没有生在这个世界上”

　　主的心意：“在你出生之前，我已经为你的一生做好了计划”（耶1.5）

　　谎言：“我觉得未来毫无希望”

　　主的心意：“我知道我为你的计划的未来。（耶29.11）

　　神赋予你的价值

　　你是不是觉得自己没有什么价值，有没有可能是你的感觉出了问题？也许你听说过某个人”价值好比精金”耶哀4.2.彼得说，你的信心比金子更宝贵。对神来说，你真的宝贵无比。既然蒙召，行事为人就当与蒙的恩相称。以弗所书4.1

　　价值

　　一，努力消除负面的态度或者观点

　　1，我不再拒绝面对和掩饰自己的情感。

　　2，我不会再陷入自怜的感觉中。

　　3，我不再让他人的态度行为来决定我的感受。从而变得挑剔苛刻。

　　（腓4.8节）

　　二，按照圣经的理解爱自己

　　1，我不再用自负的爱来爱自己（骄傲）

　　2，我会珍惜神爱我，对我的人生有一个目标这一事实。----无条件的爱，寻求他人最大的益处。

　　无条件爱自己：寻求神在我生命中最大的目标。

　　三，拒绝把自己和别人进行比较。

　　1，我不再用别人能做的事情衡量自己。

　　2，我为神给我的一切以及神要我成为的样子感谢他。

　　四，感谢神对你无条件的爱

　　1，我选择持守一颗感恩的心，尽管有时我并不觉得感恩。

　　2，我会和神度过个人的时间，感谢他给我永不止息的爱。

　　五，在神的应许中存盼望的心，因他应许使得具有基督的样式。

　　1，我知道一个人的成长是一个过程。

　　2，我知道神会一直陪伴我成长。

　　六，用自己的恩赐和能力帮助其他的人。

　　1，我会慷慨地与别人分享神给我的恩赐。

　　2，当我关注他人时，我就会发现神所赐予我的价值。（罗12.6-8节）

　　帮助别人看到他们的价值

　　每个人都曾被他人错待过。但是，面对他人错误的态度时，为什么有的人看自己一无是处，而有的人却成功看到自己真正的价值呢？是什么导致如此大的差异？得胜的基督徒正是从这些被错待的经历中成长。

　　1，让你被错待的经历促使你帮助别人看到他们的价值。

　　2，不要染病来自其他人的负面信息吞噬你。

　　3，尽可能地给予别人积极的信息。

　　当你不再关注自己能得到什么，而是考虑你能给别人什么的时候，祝福就会临到你。耶稣遭受了巨大的冤屈，但他并没有贬低自己的价值。他在世的工作向我们表明了一个真理：

　　施比受更为有福。（使20.35）