中医说的七情,喜怒哀思惊恐悲，是每个人都有的情绪，若没有这些情绪，一定是有问题了。情绪是需要管理的，不会生气的人是傻瓜，不去生气的人是智者。你想长寿吗？从管理情绪开始吧。

 

　　七情谁都有，但不可过度，过度都可致病。喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾，悲伤肺……高兴也会致病吗？是，太兴奋了也会导致疾病，引起心气涣散，神不守舍，甚至失神狂乱。范进中举之后不就癫狂了吗？

 

　　怒，是七情中最不好的，中医说：怒则气上，指的是肝气横逆向上，血随气逆，面红目赤，甚至呕血昏厥。人真的是可以被气死的，周瑜不是就被气死了吗？门诊的医生最清楚，很多急诊病人，尤其是心脑血管病人，很多都是因为急火攻心，高血压，脑溢血，心梗脑梗。抢救不及时，就真的被活活气死了。

 

　　惊恐也是很坏的情绪，偏偏谁都躲不过去。体检，是一个让很多人惊恐的事情，等候体检报告的过程茶饭不思如临大敌。很多绝症病人不是病死的，而是吓死的。听见自己得了癌症，立刻五雷轰顶末日降临，原本可能并没有多少症状，瞬间就垮了。这就是情绪导致的崩溃。如果你会管理情绪，情况会大不一样。有很多例子告诉我们，那个得了癌症的人走出医院，不是回家卧床，而是背上行囊出去旅游，数月之后回来复查，好了。被壮美的大好河山和自己勇敢乐观的情绪治愈了。

 

　　《黄帝内经》总结出了一些心理疗法，“以情致胜法、劝说开导法、移情易性法、暗示解惑法、自我调节法”。“恐胜喜，喜胜悲，悲胜怒，怒胜思，思胜恐”。其实就是分散病人的注意力，使其从某种情绪的纠葛中解脱出来，转移到别的方面。 欢喜过度癫狂时，可以吓唬他一下，让他清醒过来。过于悲痛时可以用开心的事情转移他的痛苦，减轻症状。我们的老祖宗也认为，管理情绪是一门大学问。

 

　　老年人格外惜命，以为日子不多了，怕死，怕生病，给骗子们提供了发财的机遇。很多老年人把自己辛辛苦苦一辈子挣的钱都投入到保健品上，受骗上当，血本无归。不但没有治好病，还气出了一身的病，有些老人甚至绝望自杀。死得冤枉，是因为他不懂一个道理：养生不如养心，惜命的最好方法是管理好你的情绪。 圣经说：你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。(箴言 4:23 )

 

　　怎样才能管理好自己的情绪呢？有一个特别有效的方法：信上帝。

 

　　很多弟兄姐妹信了主之后判若两人，包括我自己。信主后，原本忧郁愁苦的面孔开了花一般绽放了；原本不堪重负的灵魂苏醒了，复活了；原本病病殃殃的身体健康了，强壮了；原本阴云密布的人生云开雾散了。这就是重生的生命，这就是得拯救的生命。“圣灵所结的果子，就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔，节制。” (加拉太书 5:22 )圣灵是基督徒的保惠师，是我们情绪的导师，生命的管理者。它超过所有的心理学大师，包括黄帝内经。更不要说那些打着各种高科技牌子骗人骗钱的“专家学者”了。

 

　　所有的负面情绪：愁烦，委屈、气愤，嫉妒，伤心，恐惧，仇恨……全都累积在身体里，终有一天会压垮了你。必须释放出来，管理好它们。

 

　　珍惜自己，不仅是好吃好喝伺候好你的身体，更要滋养出一个平衡，和谐，淡定，从容，健康的好情绪。情绪好了，你的免疫系统也就好了，抵抗力也就高了，这是比吃药更好的治疗。好的身体，一定是身、心、灵一起好。

 

　　信了主的人就不应该恐惧了，恐惧不是从神而来的，大不了就是个死，但基督徒不怕死，因为我们有永生的生命，有天堂的盼望，去神的身边，那是好得无比的事情不是吗？

 

　　你若仁爱，哪里还会有仇恨？你若忍耐，哪里还会有愤怒？你若良善，哪里还会有嫉妒？你若温柔，哪里还会有争吵？你若节制，哪里还会有贪婪？ 你若吃了这圣灵赐的九个果子，那就不仅是管理好了自己的情绪，也给身边的人带来满满的祝福。

 

　　圣经说：凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。（马太福音11:28）平安喜乐的源头在哪里？在耶稣那里啊。愿神祝福大家都有一个喜乐平安的好情绪。