【太6:27】你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？

　　我们的头脑里一天下来大概有几万个念头， 但其中可能很多都是思虑， 担心， 或伤感， 消沉， 或抱怨， 恨恶， 所谓负能量的念头。

　　上周末的书展中听一位台湾的作家分享， 谈到治愈失眠症的方法是去洗车间打工， 一天到晚下来腰酸背痛， 倒头就睡了。洗车时纯体力活， 没工夫思虑。

　　这让我想起我的一位外国留学生， 患了忧郁症不得不休学看医生。吃了药就好转， 但停药后几个月就复发。因为整日想的就是读书要几年， 毕业后又要按合约工作几年， 然后年纪大了， 是回国还是移民，回国没发展机会， 移民又远离家乡亲友。不能自己。

　　我发现自己是在游泳或跑步时才能停止思考。 谁知道呢， 也许其实是想头脑清醒时问题想得更清楚些吧。不过， 昨天跑步时我突然听到里面一个小小的声音：

　　停止思虑， 开始敬拜。

　　之后心里就像改换电视频道一样， 开始敬拜生命受造之可畏， 跑道边自然风景之奇妙， 神的同在与恩惠涌向心里。 从想自己没有的， 改为感恩已有的；从忧虑未来， 改为相信神的带领； 从想灰心的事， 改为相信凡事都互相效力；怨恨的事， 改为宽恕代祷。

　　或有人说， 难道就不思考了吗？ 思虑不同于思考。思虑是在自己不能掌握的方面徘徊产生负能量。 新约马太福音6：27耶稣说“你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？”思虑常不能改变现状， 而不能改变现状又引发更多的思虑， 如此反复，恶性循环。现代医学印证了很多传统智慧，让我们知道心里的长期压力会引发失眠， 焦虑症等很多生理疾病。事实上， 很多生理病多少都与心理状态有关， 尤其是现代都市生活里。

　　又或有人说， 难道就只是敬拜吗？ 非也， 是在敬拜里思考和行动。敬拜是让你的灵清明， 让你里面清净的灵带领你外面的人。 就是俗话说的灵感， 灵在敬拜状态中会感动你做什么。 对应的， 思虑就是灵昏暗时的考虑， 俗话叫瞎想。一个灵感带来的改变会远超过一堆瞎想所做的无用功。 很多人以为敬拜只是教堂的宗教仪式， 其实它是内在的活动，是里面的相信，依靠， 安静， 喜乐， 不在乎外表。

　　我们一旦意识到自己不知觉地又掉到思虑之坑里， 感到自己消沉， 无助， 生活灰暗， 丑恶时， 要做的就是改变频道。 停止思虑， 开始敬拜。 你的心必如鹰展翅上腾， 感到自己坚强， 有力， 生活光明， 美好。那才是真正的“have a good day”。