一、喜乐是一种选择

　　喜乐是上帝给人的礼物，不过我们常常是拒绝了喜乐，选择了愁苦。"拉尔夫·马斯顿·华尔道说：快乐是一种选择,不是结果。没有什么能让你快乐,除非你选择快乐。"

　　喜乐是天生的，忧郁是自找的。没有喜乐是因为我们用有些东西扼杀了喜乐，抑郁或是因为我们不能接受现实，没有活在当下。

　　没有为我们拥有的感恩，就不知道拥有的意义。总是渴望没有的，就会错过我们拥有的。结果是错过了现在，也没有用好拥有的，总是想要没有得到的，不仅丢掉了喜乐，也浪费了恩典。

　　二、喜乐来自知足的心

　　我们需要的不多，想要的无穷，如果我们一直纵容想要的欲念，就永远不会满足，也不会喜乐。想要与需要之间的距离就是我们与喜乐之间的距离。想要的与需要的越近，我们与喜乐就越近。喜乐不是拥有的多,而是计较的少。想要的越少，喜乐就越多。

　　喜乐不是拥有，而是感恩。喜乐不是没有挑战，而是在挑战里也有信心，相信都是恩典。

　　喜乐不是心想事成了，而是放下了不该想的。治服了欲念就有了喜乐，充满了贪欲就充满了愁苦。

　　快乐不是拥有了你想要的，而是享受着你所拥有的。

　　我们永远都没法追上喜乐，但当我们放下了欲望，欣赏着我们所有的，感恩我们领受的，喜乐就来了。Nathaniel Hawthorne说：“快乐就像蝴蝶，你追逐它的时候，总是追不到；但是当你安静地坐下，它也许会落在你身上。”

　　放下眼前的烦恼，回忆过去的温馨，笃信上主的看顾，我们或能在忧郁中恢复喜乐。

　　三、喜乐是爱的果子

　　亚里士多德说：“快乐是我们一切努力的终极目标。” 所以，如果我们所想，所言，所行会让我们不快乐，那就停止吧。

　　喜乐和爱推动了进步与发展。尼采说：“所有伟大的事物都诞生于喜乐。” 喜乐会让我们的心苏醒，让我们的灵感活跃。

　　爱默生 (Ralph Waldo Emerson)说：“快乐是一种香水，无法倒在别人身上，而自己却不沾上一些。” 所谓送人玫瑰，手有余香。所以，做个给人带去快乐的人，我们自己也会快乐。

　　喜乐源自心底，快感来自感官。我们需要真实的喜乐，而不是追求一时之欢。

　　海伦·凯勒说："生活中最美好的事物,都是看不见摸不着的。"

　　本杰明·富兰克林说："真正的快乐来自内心的满足,而不是外在的刺激。"

　　所以，当我们用心生活，用心感受恩典，我们就会有喜乐平安。

　　有所爱就有喜乐，感受到爱就有平安。维克多·雨果说："生活中最大的快乐是确信你被爱。"

　　"快乐的秘诀不是做你喜欢的事,而是喜欢你做的事。"——詹姆斯·巴里

　　喜欢是可以培育的，兴趣是需要巩固的。活在当下，用心做好我们该做的，我们就会发现另类的喜乐安宁。

　　四、喜乐需要追求

　　"快乐的人不是因为拥有的多,而是因为感恩的多。" - 大卫·斯坦尔-拉斯特

　　学会欣赏身边的人事物，学会感恩我们拥有的一切，学会放下我们的执念。喜乐就会增加。

　　伯特兰·罗素（英国哲学家）说：一个人活得快乐必需要有四个重要的因素：健康、免于困苦的物质条件、好的人际关系、以及成功的工作。

　　中国人也说：人无远虑，必有近忧。所以，安排好我们的生活，过好每一天，善待身边的人，会让我们的喜乐有了保障。

　　罗兰说：“快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。”

　　快乐是一种宝贵的资源，不能光是渴望，而不去发掘。看看有什么消磨了我们的喜乐，那就拿走。有什么可以让我们真正地喜乐，那就建立。

　　最后，看看我们身边有什么，为之感恩而善用之；

　　看看我们身边有哪些人，对他善意而改善关系；

　　看看我们里面有哪些想要但可以不要的，就放下来；

　　再想想我今天该做哪些事，就用心去做好；

　　回忆过去有哪些温馨美好的回忆，给带给过你快乐的人一个电话！

　　——也许这些事就会让你更加喜乐！