如何使人体排毒机制运行正常？

2004-12-19 作者：消失的地平线

来源：本站搜集我也要投稿

　人体排毒无法正常排毒，体内的毒素一三比一天多怎么办呢？当然要从合理膳食

和适量运动等方面入手。具体地说，就是每周坚持几次能够出汗的运动，平时多喝水，

膳食中增加一些富有纤维及抗污染、清血液、促进血液循环的食物，如笋干、麦片、

海带、绿豆汤等，还应适当多吃粗粮和蔬菜水果，少吃高脂肪食物。此外，还要保持

心情愉快和充足的睡眠时间。

[ 赞一下: ]

如何使人体排毒机制运行正常？

猜你喜欢

推荐阅读