如何活得更快乐是时下人们一直追寻的课题，是追求更高的物质享受？或是找寻一个心灵的寄托？还是改变自己的性格成为一个幽默的人，使自己与身边的人快乐？最新研究发现，快乐人生不是来自于琐碎的闲聊，而是多进行富有内涵与意义的对话。

据《每日科学》（Science Daily）报导，亚历桑纳大学（University of Arizona）和圣路易斯华盛顿大学（Washington University in St. Louis）的心理学家共同研究发现，快乐和不快乐的人平常的谈话内容是有差异的。

在这个研究中，自愿受试者接受为期四天的调查，每人配戴着一个不显眼的录音装置。在此之前，每位受试者已填妥一份性格与个人幸福感的问卷。录音装置每12.5分钟抽样录音30秒，录制受试者在生活中的声音片段。实验总共整合了超过2万组的录音，研究人员再分析录音中的对话类型是属于琐碎或有意义的。

据这篇刊登在《心理科学》期刊（Psychological Science）的研究发现，多和人交谈，减少自己独处机会意味着更健康的人生。研究数据指出，最快乐的受试者比起最不快乐的受试者，独处时间平均少了25%，与人谈话的时间则多了70%。

值得一提的是，相较于最不快乐的受试者，最快乐的受试者平均进行多达两倍的有意义对话，琐碎闲聊的时间则只有三分之一。

研究结果暗示，快乐的人生是来自于有深度的社交与对话，而非独来独往或是肤浅的闲聊。虽然现阶段仍无法证实其因果关系，但深度对话很可能是使人更快乐的助力。

研究人员指出：“坦然相对能使人的关系更加亲密，有深度的对话使人互动更有意义。”

因此，与他人真诚的交流能拉近人与人之间的距离，良善的讯息、有意义的对话能促进彼此提升思想境界，形成一个良性循环。