【弗4:31-32】一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒（或作“阴毒”），都当从你们中间除掉。并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。

　　曾有一位教会的姊妹找我谈心，她心灵受到一些打击和伤害，正当她心里苦闷的时候，神的话真是最好的良药，主日听道时，神的仆人分享的信息有关于饶恕的话题，她说听道后，心中愿意放下一切的恩怨，饶恕伤害她的人时，心中真的感到无比的轻松，好象重担一下子脱落了一般。

　　的确如此，不饶恕只会使自已的内心产生苦毒，产生痛苦，除了伤害自已、折磨自已以外，真的没有一点益处。曾看过一个见证：有一个人，他的教育水平高、办事能力强，有一份很好的工作，前途一片大好。惟一可惜的是，别人对他的批评和伤害，他无法释怀，老放在心里。而且不只这样，他还特别找了一本笔记本，把别人说的那些得罪他的话，都写在上面，而且连日期都一笔一笔记得清清楚楚。

　　更糟的是，他还三天两头把笔记本拿出来，翻一翻、看一看，这个人曾经对他做了什么事，那个人曾经对他说了什么话，一看再看，越看越生气，越看越不能原谅那些人。结果，没过多久，他就承受不住了，整个人变得歇斯底里，见人就骂，把过去那些事一样一样给掀出来。可是这样的发泄，并没有减轻他心里的负担，反而让他越陷越深，越来越走不出仇恨的漩涡。

　　在现实生活中有人被人有意或是无意伤害时，就一直耿耿于怀，不饶恕别人的过错和过失，或是一遇到人就碟喋不休的发泄着心中的怨气和苦毒，或是一想起心中就愤愤不平。其实那个得罪他，他不饶恕的那人并不知情，也不会有任何的痛苦和伤害，反而是他的心受尽苦毒、怨恨的折磨，苦的不是他人，还是他自已。

　　曾听过有个基督徒和别人发生了矛盾，教会的弟兄姐妹劝他要饶恕，他竟然说死也不饶恕，就是到了天堂见面了也不搭理对方。哎！真是可笑又可怜啊，天堂要是这样，那还是天堂吗？

　　如果一个人常常纠结于过去的恩怨，他不但无法过好现在，更无法拥有美好的未来。因为他的眼睛永远都是往后看，而不是往前看。

　　南非前总统曼德拉曾被关押27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场，还起身恭敬地向看守致敬，他说“当我走出囚室，迈向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自已若不把悲痛和怨恨留在身后，那么我仍在狱中。”

　　饶恕，不是便宜了别人，而是善待了自已，使自已的心灵得着自由和释放。主耶稣都愿意饶恕了我们这样的罪人，我们还有什么理由不饶恕别人呢！