《黄帝内经》说：百病生于气也。悲则气上，怒则气结，惊则气乱，劳则气耗，所以医病先医“心”。可见，拥有一颗平和喜乐的心是多么重要，影响身体健康的不是吃和动，而是心理平衡。

 

　　小区附近最近又开了一家新超市，昨天中午我和两位熟悉的妇人进去逛逛，我挺喜欢羊毛靴的，可是太贵了，没有舍得买，就给孩子们各自买了一百多元一双的雪地靴，能买到合适的雪地靴我也感恩，那这个冬天就不怕冻脚了。同行的两位妇人都买了好几双羊毛靴，她们物质条件挺好，可是买了羊毛靴，她们也并不开心，我听到的都是负面信息，她们对生活有很多的不满。一人抱怨老公挣钱多但很花心；那个人抱怨婆婆不好相处，在一起总是闹矛盾；孩子很贪玩，被游戏捆绑，也管不住。人一旦成家，似乎有着操心不完的心，接送孩子上学放学一天得跑八趟、赡养老人，工作和生活压力，这些事情足以把人搞得疲惫而焦虑……如此种种，生活中哪有幸福可言？

 

　　人这一生，能干好一件事件就值得称赞。但很多时候，我们总被欲望无止境地拉扯，忘记了自己的初衷。怕得不到，又怕得到再失去，患得患失，也因此备受束缚。

 

　　看过一个小视频，那个医生说，目前社会上患忧郁症的人很多，连中学生也不能幸免。他们总是爱胡思乱想，负面情绪很多，给自己的身心增加越来越重的负担，其实身体本身需要的并不多，当身体出问题了，还以为是身体健康问题，其实问题的根源在于心。

 

　　很多负面情绪对身体的伤害极大，如何在逆境中保持喜乐，生活教练哈巴谷和大文豪苏东坡都为我们做出了榜样。

 

　　苏东坡诗词、书法、绘画造诣皆深，他为官清正，然而他却是一个不合时宜的人，乌台诗冤案之后，他相继被贬到黄州和惠州，62岁又被贬到海南儋州。

 

　　曾经的文坛领袖，一下子被流放到荒蛮之地，他的孤独落寞可想而知。

 

　　身居荒蛮之地，但他懂得”心安之处是我乡”，“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”苏东坡豁达、乐观的心态，使他不仅很快走出了困境，文学作品也达到了高峰，在那里写下了许多流传千古的名篇。

 

　　既然不能改变命运，那就改变心态。然而改变心态并非易事，需要从上汲取力量，寻找医治和释放。

 

　　一如书上所说“凡劳苦担重担的人都可以到我面前来，我就必使你们得安息。”平实的话语却道出了人生永恒的真理。

 

　　世界虽然越来越喧闹，但我们的内心需要越来越安静。

 

　　走上社会，也会时不时怀念纯真的学生时光。回忆起当年有多少个课余，我们会在图书馆的柳树下静静地坐一晚上。学校里的栀子花散发出淡淡的清香，广播站里传来优美动听的钢琴曲，让人感觉一切都是那么美好。月光下有姑娘们手牵手走过，洒下银铃般的笑声，校园就是一幅美丽的画。而我却在文学书里读到了力量，在书中汲取营养，让我忘却了世事的纷繁，洗净喧嚣的铅华。

 

　　生活中，我们要不慕繁华不恋虚荣，还要勤打扫心灵的房间，不打扫就会落满灰尘，蒙尘的心会让生活变得灰色和迷茫。我们每天都会经历很多事，这些事也会在心里安家落户，苦毒的情绪和不愉快的记忆如果充斥在心里，就会使人萎靡不振。

 

　　懂得放弃的人，才会拥有更珍贵的东西。放弃庸俗，才会变得高尚；放弃邪恶，才会变得善良；放弃污浊，才会变得纯洁。

 

　　无论身处何处，都要端正心态，内心富足的人，深居陋巷也能自得其乐，内心贫穷的人，千万亿万也不会快乐。真正的快乐不在于你拥有多少财宝，而是从平凡的生活中，内心充满喜乐感恩。没人可以拥有一切，而是懂得控制自己的欲望。没人可以拥有一切，但人可以学会知足，知足就可以享有一切，让生活过得慢一些，让烦恼止于夜幕，心无旁骛地安然入睡……

 

　　我们如果能凡事感恩知足，卸下世间所有的负担，我们就会像天使一样飞翔起来，也能过在地如同在天的生活。