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我从不认为自己是一个易焦虑的人。如果偶然有点小焦虑的话，我也会努力面对和克服。不过当我选择去读研，而我大多数朋友已经走入职场时，情况就不一样了。

几年前，我开始注意到他们在职场上已经开创了一片天地，而我还没起步。他们有的已身肩要职，有的在别的领域发挥着重要影响力。看着他们硕果累累，而我还前途渺茫，我不由陷入内心深处的焦虑，觉得自己是人生的输家。

虽然我还在上学，但为了挣到和他们一样多的钱，我拼命工作了两年。这样当然长久不了。就在我快要崩溃的时候，我终于承认自己需要上帝的帮助才能走出这个自己不知不觉中陷入的怪圈。因着上帝的恩典，祂开始教导我如何分辨焦虑告诉我的谎言和祂话语中的真理。

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焦虑对我说：成败在于我自己。但我实在能力不够，而且如果最糟的情况发生了怎么办？我肯定撑不下去的。

我意识到当自己陷在焦虑中时会有四个思考模式:（1）认为达到目标与否完全取决于我自己；（2）认为自己的能力太有限；（3）害怕不可控因素；（4） 认为不能实现目标就会有不堪设想的糟糕后果。

这四种倾向互相牵制，把我困在其中。

首先，我没有寻求帮助，因为我不相信任何人可以给我有用的建议。他们的祷告又能有什么帮助呢？对于失业或被困在一个没出路的工作里的恐惧完全湮没了我，我感觉就连上帝也对此无能为力。

其次，我觉得自己的资历对这个世界来说太多余了，所以对未来不抱有什么希望。

第三，无休止地猜想那些让我找不到好工作的可能因素让情况变得更糟，比如不断萎缩的学术就业岗位；所学的专业在其他领域无用武之地；更年轻的求职者比比皆是等等。

虽然我以为自己只是在为最坏的情况做打算，但这其实是我在绝望中想要掌控的一种做法。虽然我对这些不可控因素无能为力，至少我知道它们存在，但这样的思来想去让我更痛苦。

前三点让我裹足不前，而第四点让我无法退一步海阔天空。焦虑让我陷入惧怕中，我觉得如果我找不到一份好工作，生活将不堪忍受。除了我想要的工作，我无法接受任何其他可能性。我看不起兼职工作，也轻看上帝赋予我的才干。这些宿命论的观念让我眼界狭隘，只看到自己的缺乏，错过了生活中的喜乐。

3

圣经告诉我们：我们离开了上帝便什么都不能做。

焦虑暴露出我的无能为力，这没有错。因为离开了上帝，我们就不能行任何善事（路加福音18章19节；耶利米书17章9节），不能成就什么（约翰福音15章5节），没有真智慧（哥林多前书3章19节），也不能建立永恒的基业（诗篇127篇1节）。但是，焦虑让我只定睛在了自己的局限上，而看不到完整的画面。相反，圣经指出了我们的弱点，却也强调了上帝的慈爱和能力，祂是我们随时的帮助（诗篇16篇8节）。

当我告诉上帝自己因为找不到一份好工作而焦虑时，祂让我明白了两个真理。首先，祂对我们的看顾和了解细致入微（路加福音12章7节）。我记得曾听一位牧师说过，尽管他很爱他的女儿，但他从来没有数过她的头发。我突然意识到上帝多么爱我，他关心我的一切，甚至是最微不足道的事情。

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有好几个星期，我都在思考被这样的上帝所认识和爱着意味着什么。这帮助我看到上帝是如何深思熟虑、孜孜不倦地塑造着我的生活，让我的才干得到最好的发挥。然而当我与别人比较时，我就看不到上帝所赋予我的价值!

当我明白了上帝一直都在我身后时，祂用另一处经文直接回应我对未来的焦虑：“但事实上，上帝按自己的旨意将各个肢体安置在身体上了。”（哥林多前书12章18节）。

我恍然大悟，既然我是祂肢体的一部分，就必定有我的位置所在。虽然我不知道在哪里——尤其是在这个世界似乎不需要英语博士的时候。但我知道圣经所说的话不会有例外。上帝纵观全局，祂一定知道在祂的国度里哪个位置最适合我。

焦虑让我片面地看待自己，难怪我的生活一团糟。但如果我的心思意念建立在上帝的爱和主权这两个圣经真理之上，我就能仰望和依靠祂，从而汲取力量继续前进。

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圣经告诉我们：你们要把一切忧虑卸给上帝，因为祂眷顾你们。

当我迫切地想要某样东西，以至若不能拥有它，就觉得生活会变得难以忍受时，可以肯定，我把自己的价值感建立在了错误的位置上。我用薪水来判断自我价值，如果挣得不多，就觉得自己毫无价值，我也因而拼命去工作来避免这种自己难以接受的现实。

但圣经却让我看到我的恐惧来源于我错误的计算方式。我忘记了自己的价值源于我的身份是上帝的孩子（ 罗马书8章14节），除了有一个伟大的天父之外，我别无可夸。而作为上帝的孩子，我的价值不再取决于我的境况如何，上帝已经给了我应许，我必不至缺乏（诗篇23篇1节）。

经文教导我在感到焦虑时去祷告：你们应该一无挂虑，凡事要借着祷告和祈求，以感恩的心将你们的需要告诉上帝。这样，上帝那超越人所能理解的平安必在基督耶稣里保守你们的心思意念。（腓立比书4章6 -7节）

但这不是说祷告会确保让我得到我想要的。我可能永远得不到那份工作和拥有那么高的薪水。但祷告后我经历的平安让我明白即使我得不到那份工，也不是末日，因为它并不是我生命的必需。

当我等候上帝，并看到即使在“最坏”的情况下，祂依然能以祂的方式带领祂的孩子活出一个丰盛的生命时，我想，也许我会发现，自己根本就不需要这些来让自己的生命完整。

6

圣经告诉我们：出于神的话，没有一句不带能力的。

当一个人焦虑了很久后，通常很难想象可以不用焦虑地活着。但是，无论我们的自我控告多么令人信服，它们永远不能胜过上帝看待我们的真理。

圣经当中最容易焦虑的人可能就是摩西。他被召挑战犹太人历史上最重要的任务之一：带领以色列人摆脱埃及人的奴役，进入应许之地。面对这项任务，摩西焦虑重重，但上帝却毫不费力地解决了他的所有忧虑。

当摩西担心自己太渺小时（出埃及记3章11节）上帝应许摩西自己会与他同在（ 3章12节）；当摩西担心以色列人不相信他的时候，上帝允许他奉耶和华之名去（3章14-16节），并教他怎样行两个令人信服的神迹（ 4章1-8节）；当摩西担心自己的口才不够时（ 4章10节 ），上帝应许他会指教他当说的话（ 4章11节）。

然而纵使如此，摩西仍然在焦虑中祈求上帝派别人去（4章13节）。这时，耶和华向摩西发怒，因为他不相信上帝的话（4章14节），但即使在这个时候，上帝仍然施恩于他，给出了另一个办法：如果上帝的同在不能让摩西有足够的确信，摩西的哥哥亚伦可以肩负摩西所惧怕的那部分工作。

 已考虑了所有可能面临的问题，现在摩西必须做出一个选择。在《出埃及记》第4章17节和18节的间歇处，摩西被两个声音拉扯着，焦虑用各种可能出现的问题恐吓他；上帝的话却说，不论遇到什么问题，祂都有解决办法。

7

        摩西选择了听从上帝，上帝也兑现了祂藉著那燃烧的荆棘向摩西做出的所有承诺。

当摩西看到了上帝同在的真实和大能时，他被彻底地改变了。这个曾因焦虑而无法经历上帝的同在、需要有哥哥的陪伴才能安心的摩西，成为了一位定意如果上帝不亲自与他同去，就哪儿也不去的领袖（出埃及记33章15节）。当摩西在信心上迈出这一大步，并按照上帝说的话来相信祂之后，他真切地感受到只有上帝的声音才是真理。他也自信而充满使命感地走入上帝对他生命的计划。

同样，你也可以做一个选择，是相信焦虑怎么定义你，还是相信上帝怎么看待你？

结语

有时候，我仍然会站在燃烧的荆棘旁与上帝争论，觉得自己的焦虑很有道理。但是，我想和摩西一样经历上帝，让祂的同在成为我平安唯一的来源——而不是优厚的薪资、成功的事业、或他人的认可。所以，我寻求上帝的恩典，求祂帮助我在生命关键的时刻聆听对的声音，让上帝将我的人生转变成一个有价值的一生。

原文出于：www.ya-mi.org 和 https://ymi.today/