情绪是你的生命密码，要学会认识它，掌控它，破解它。破解了你的情绪密码，调整好你的心情，你会活得如鱼得水，反之则步履维艰。你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。(箴言 4:23 )

　　如果我们能敏锐的察觉到自己的身体上的变化，倾听它的声音，尊重它的需求，与它平等对话，就可以清理堵塞，排除积怨，掌控情绪，获得一个健康的身体和心灵。

　　有人说世上本无病，所有的疾病都是你自己的情绪制造出来的。有些绝对，但不无道理。至少70%的疾病和情绪有关：心脑血管病高血压抑郁症胃病肝病肾病癌症甚至皮肤病……都与情绪有着密切关系。与其吃药打针住院，不如先试着管理好自己的情绪，或许就省下了大把的钱，少受许多的罪。人和人之间健康的差距，首先是心理的差距。

　　情绪是我们的身体发出来的信号，是密电码，如果你不接受这些信号，身体就会释放出更清晰的提示，帮助你判断，强迫你调整。

　　身体就是情绪的地图，不生气就不生病，生病是身体在为心灵买单。情绪会以攻击身体器官的方式来彰显自己，身体常常成为情绪的替罪羊。胃不好可能是因为你近来没有安全感；血压升高可能是因为你心里有什么坎过不去；失眠因为你想太多；心律不齐和焦虑有密切关系；乳腺癌和长期的心情压抑有关；很多癌症就是被气出来的……

　　中医认为身体的能量通道会被情绪阻塞，损害内脏，引起身体能量的内耗。所以身体需要环保。身体环保从清理自己的情绪开始。要先学会破解情绪密码。

　　破解情绪密码需要工具。什么工具呢？感恩，宽容，慈悲，仁爱。

　　凡事感恩，包括感恩神给你预备的各种困难，阻挡，逼 -/迫，凡事都有他的美意在其中，坦然接受，不闹情绪。

　　宽容一切对你不好的人，不要用他们的缺点惩罚自己，日头照好人也照歹人。我们改变不了别人，就改变自己。

　　拥有一颗慈悲之心，处处替别人着想，成为他人帮助的及时雨，这是驱赶走坏清楚的秘密工具，不信你试试。

　　爱可以遮盖一切，化解一切，替代一切。爱的力量无可比拟，更是我们调节情绪的最佳工具。