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忽闻歌手李玟轻生,谈一谈抑郁症及应对之法

2023-07-10 作者:杨普凡  
来源:普凡见言我也要投稿

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  本人喜欢的女歌手不多,李玟算一位。
 
  没想到歌手李玟因抑郁症于7月2日在家中轻生,送院后一直昏迷,经医生抢救无效,最终于7月5日与世长辞。生命定格在48岁。太意外了!愿她的家人节哀!
 
  现代社会,我们越来越明白,真正的“健康”所包括的方面不只是身体上、生理上的,更是心理上的。
 
  世界上最富有的国家之一冰岛,也是全世界最大的抗抑郁药消费国,每1000名居民中大约有118人每天使用抗抑郁药。
 
  人生每一件事情都可以是逆境,逆境可以以不同的方式临到我们身上,不论是我们的经济,或者是我们的婚姻,我们的子女,又或者我们的工作,我们都可以遇到让人伤痛的事。遇到这些事的时候,我们多么等渴望自己可以掌控环境,改变环境,因为我们实在无法控制,抑郁症由此而生
 
  下面你留意一下,看看有没有曾经出现在你的身上?
 
  感到麻木,头在痛;似乎空白,但内心却不平静,充满呐喊的声音;心里疲倦,但充满恐惧。过去觉得很美丽、看了会感觉舒服的事物,现在看见,只勉强引起自己的注意,却失去了感到高兴快乐的感觉。脑袋好像是轻轻飘的,飘浮在云雾中,但身体却沉重得不能动。如果你有这样的情况,你就要特别留意一下自己了。
 
  “抑郁症”相信大家都听过,抑郁的问题却不是一个轻易描绘清楚的。“抑郁症”又称为隐形杀手,是一种普遍的情绪疾病。按世界卫生组织统计,抑郁症为全球第二大疾病。
 
  大画家毕加索在他的艺术生涯当中,曾经有一个时期,称之为“蓝色时期”。他因为受到在西班牙孤单的旅行,和他的朋友卡洛斯·卡萨吉马斯的自杀影响,那个时期,他的画作里的人,都是毫无生气,常常显现出阴郁的感觉;所有东西多以蓝色和灰色来画;很少使用温暖的颜色。“蓝色”常常作为抑郁的代名词,即源自于此。
 
  事实上,毕加索不是唯一曾经患上抑郁症而痛苦挣扎的名人。还有林肯、邱吉尔、大布道家司布真等等。
 
  患抑郁症的成因可能和身体疾病有关,另一个常见的原因,是受药物的副作用引致。
 
  除了身体和药物影响,更主要的原因是来自心灵(灵性)方面。抑郁症的根源可能和人的内疚、悲伤、受伤害和压力有关。无论如何,如果你在抑郁中挣扎,你每天都面对灵性问题,你必须想办法应付,不然的话,你会被抑郁症击倒。
 
  正落在抑郁当中的人,鼓励你真的尝试去寻找救恩。因为在恩典里面,有祂为你定下的人生目标,就是彰显荣耀的喜乐。并且,当你愿意寻求的时候,你的烦恼也会减轻;你也能经历到一位信实的朋友在你身边,成为你的帮助。
 
  本文给抑郁的人的提醒就是:聆听。
 
  当人寻找自己的人生目标的时候,很需要有别人的帮助。这样可以让目标更精确,因为有人提醒,把目标讲给你听。所以,这时抑郁的人的责任就是聆听。
 
  人人都在聆听自己的心声,但自己却不能解决自己抑郁的问题。他人的说话,对抑郁的人是有帮助的,因此,抑郁的人特别要放下,聆听自己的心声,更需要聆听从帮助者来的话语。
 
  你有没有留意,当别人向你倾诉他们的苦情,特别当那些倾诉的人,真的是处在水深火热的境况,你在倾听的时候,就感觉自己的烦恼变得渺少呢?因为听着别人的难处,我们知道自己并不孤单。
 

【作者简介】 杨普凡牧师:雅博网作者,毕业于宏道神学院,神学学士。 持守改革宗神学立场,秉承家庭教会传统。 2007年起在北京、温州等地牧会20余年,现居温州。 著有《基督教异端史》《以此喻彼》等。 2017年开始公众号创作,以灵修辅导类文章为主要创作方向。 公众号名称:普凡见言;普凡的麦克风 本人坚信:在当下语境需要正信、原创的属灵文学激励、安慰、更新同路人,这样的文字必定可以持久造就众人。

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