有一知名教授曾在他的压力管理课上，向他的听众这样讲述如何正确对待压力。他举起一杯水，问道：“这杯水有多重? 从 20克到500克，回答各异。

　　教授回答道：“其实杯的重量并非关键，关键在于你举杯的时间。如果你举了一分钟，即便杯子重500克也不是问题，如果你举杯一个小时，20克的杯子也会让你手臂酸痛，如果举杯一天，恐怕就需要叫救护车了。同一个杯子，举的时间越长，它会变得越重。”

　　“倘若我们总是将压力扛在肩上，压力就像水杯一样，会变得越来越重。早晚有一天，我们将不堪其重。正确的做法是，放下水杯，休息一下，以便再次举起它。” 每一个人都承受着不同的压力生活着，有人处之坦然，若无其事，难道只是因为压力小好应付？有人则长吁短叹，惶恐不安，难道就是因为被压太重，力不能胜？其实，真正决定悲伤或喜乐的并不是环境，而是面对环境的心境。很少人会相信，自己面对不同环境时的自然反应其实并不自然，都是在无意识下自我选择的结果。一般人总是认为，遇好事，就开心，碰坏事，就忧愁，所以总以为“环境决定心境”是千真万确的，其实不然，你或许无法选择环境，但你绝对可以选择心境。压力来临，也许无法逃避，但可以选择如何面对压力。

不要总是把压力放在肩上，学会放下，重担就变得轻省，若不学会放下，小小担子就会变成千斤重担。许多时候，并不是压力本身让你痛苦，而是你面对压力的态度让你痛苦不堪。压力并不可怕，可怕的是我们对压力有不恰当的观念与反应。越怕压力的人每天都生活在压力的恐惧中，喜欢压力的人在任何压力面前反会游刃有余。很多的事情，换个想法，就不再害怕。眼角的鱼尾纹，不一定是变老的前兆，而是快乐微笑留下的记号，头上的白发，不一定说明你衰老了，而是在告诉别人你奋斗过了。

   靠主刚强，学会放下！