我曾经拜访一位成功的企业家，问他说：“你是一个成功的人士，赚了好多的钱，又不断的成名。不但事业成功，家庭也和睦。你最需要的是什么或最想望的事是什么？”你想他说了什么呢？他说：“休息，如果能让我休息一下，我会很感激。”繁重的企业责任，每每让他欲休息却不能。如果你也忙得没有时间休息是“幸”或是“不幸”呢？这实在值得你自省与思考的课题。缺乏正确的休息观念，缺乏有智慧的安排有益于身心的休闲活动，是许多基督徒的共同缺失。

 

　　“勤有功，戏无益。”是国人的传统观念，总觉得停下来休息是一种罪恶。所以很多人退而不休，拿了休息金继续再上岗。其实休息真是为了走更远的路，休息也是提高工作效力。

 

　　在传统上教会对于娱乐，休闲的活动都抱怀疑的态度，将娱乐当作是一件错事（甚至犯罪）。圣经是否是如此的教训呢？约三2亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。约翰所阐明基督徒的生活应该是在各方面都能平衡的发展。1、凡事，就是事业、学业等等都顺利进步。2、身体健康。3、灵性健康。林前6:19-20岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从上帝而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人；因为你们是重价买来的。所以，要在你们的身子上荣耀上帝。保罗把身子比喻为神的殿，身体的健康就更重要了。

 

　　在经济挂帅，金钱第一，遽变中的社会里，每个人都为了成就金钱，天天在紧张状态中忙忙碌碌。基督徒固然该努力工作、读书、事奉，那么如何照顾神的殿（身体）呢？正是每一个基督徒应当关心的。为此，有良好的休息生活使自己的情绪得以放松，身心获得健康。不但不是犯罪而是极为重要的真理。忽略身心的健康是我们对神的亏欠，那么如何才能使身心更健康呢？要在圣经神话的亮光下，找到休息活动的准则，藉此建立有益身心的休闲生活。

 

　　一、休息生活的必要

 

　　我们日常的形式，丰富多彩千变万化，各个国家与民族个人都各有不同。总而言之不外乎工作、睡眠与休闲。一天24小时早有专家分配妥当：三八制工作8小时，睡眠8小时，休息8小时。所谓休息，就是指休闲生活而言，休闲生活在我们的生命旅程当中，占去了三分之一的宝贵时间，上帝必然关心信徒如何利用这8小时，使之对自己的身心有所造益，而且也果真能荣耀祂，它的重要性，就可想而知。

 

　　休息与敬拜生活是连在一起的，上帝连续六天创造过程之后，在第七天歇了祂一切的工安息了。创2:2-3到第七日，上帝造物的工已经完毕，就在第七日歇了他一切的工，安息了。上帝赐福给第七日，定为圣日；因为在这日，上帝歇了他一切创造的工，就安息了。上帝虽然是“不疲乏，也不困倦。”赛40:28你岂不曾知道吗？你岂不曾听见吗？永在的上帝耶和华，创造地极的主，并不疲乏，也不困倦；他的智慧无法测度。但为了教导人类当具有休息的观念和计划，祂亲自率先作了榜样，在七日中划出一日来休息来敬拜神。出20:8-11“当记念安息日，守为圣日。六日要劳碌做你一切的工，但第七日是向耶和华你上帝当守的安息日。(.这一日.)你和你的儿女、仆婢、牲畜，并你城里寄居的客旅，无论何工都不可做；因为六日之内，耶和华造天、地、海，和其中的万物，第七日便安息，所以耶和华赐福与安息日，定为圣日。

 

　　出23:12“六日你要做工，第七日要安息，使牛、驴可以歇息，并使你婢女的儿子和寄居的都可以舒畅。

 

　　祂命令祂的子民歇息，因为祂希望人类过着舒畅的生活。可见休息的必要性，基督徒要有工作与休息的交替，这是身心健康的法则，藉着休息，得着舒畅，休息=舒畅。很可惜一谈到休息，很多人马上就想到“浪费时间，抹杀时间”，甚至无所事事。这是勤劳的中国人不太容易接受的一种想法；事实上“休息”所代表的意义绝非如此消极。

 

　　一个人如果腾不出时间休息，总有一天要腾出更多的日子来住在医院休息，挂瓶打点滴等等。在时间就是金钱的时代，你很忙吗？切记住，上帝要你正常的休息有舒畅的生活。不要忙到连做礼拜的时间都没有，更不希望你休息在医院的病房，要忙中偷闲，忙而不盲，忙中不乱，忙而不烦。

 

　　有位樵夫天天上山砍柴，他工作勤奋难得让自己休息的时间。有一天，他发现自己所砍的柴愈来愈少，但工作变得越来越吃力，因此纳闷不已。一位朋友见他如此，就为他探查原因，发现原来是斧头使用太久没磨都钝了。朋友就对他说：“你应该先把斧头磨利，再继续工作才对。”但他不以为然地回答：“你也没有毛病呀？我每天那么卖命工作，才砍下这些，哪里有功夫去磨斧头呢？”你仔细想想，我们常常不也就像樵夫一样吗？我们有多久没有磨自己的斧头了。

 

　　磨斧头并不是浪费时间，而是获得省力，同样地，休闲也绝非抹杀时间，或无所事事，乃是再充电，休息是为了走更远的路！是要完成更大的事情。磨刀不无砍柴工，就是这个道理。

 

　　二、要有休闲的活动

 

　　休息固然重要，但要如何安排合适的休息活动更为重要，藉着一些活动来达到自己身体更健康重新得力。这就是一般人所说的休闲生活之安排，有计划有步骤的休闲。

 

　　许多人有个错误的观念，以为基督徒因为守住清心寡欲的精神，所以就当远离一切娱乐。这个不能作，那个不能作，好像被限制很多，失去自由的人一样，生活十分枯燥无味。换句话说，一谈到休闲生活，我们比较容易拘泥不可做什么的消极面上，而忽略了有更多积极的活动等着我们。

 

　　全人的什么包括了身、心、灵，因此休闲生活的安排应该兼顾身心灵的需要，休闲的活动丰富多彩。我们可从三方面来安排自己应该有的休息方式或内容。

 

　　1、身体方面

 

　　健康性的活动很多，有些活动简单易学，在任何情况下都能实施。运动要持之以恒，不能一曝十寒，一天打鱼三天晒网。只要坚持，可达到健身、娱乐双重效果。如散步、游泳、爬山、郊游、打球、打拳、慢跑，各种保健操，健身器材等等。就是要使身体各部各个关节、肌肉、皮肤有效的活动活动。据心里学家研究，运动能帮助人消除紧张、焦虑、疲劳，增强抵抗力、免疫力，有抗氧化老化，增强体质，更年轻健康活泼。可使人心境开朗反应灵敏，减少许多烦恼，会减少许多疾病的发生，经常运动的人，更了解自然界神的创造，身体更健康，心情更快乐，生活更充满智慧与活力。

 

　　2、心智方面

 

　　在休闲的生活中培养各种爱好，如种花、养育、养鸟或各种动物。看电影、绘画、书法、刺绣、织毛衣、弹琴或各种乐器，听演讲、欣赏音乐、唱诗歌、相声、各种棋类、猜谜、各种手工劳作、培养想象力，开展各种竞赛，开展各种怡情养性的活动。增进个人的心智能力，就是要多让脑子活动活动。促进大脑思维的能力，使思维空间更广泛、更聪明，有创造力，使脑子有弹性，年轻不僵化，适用于各种需要。

 

　　3、灵性方面

 

　　要有个人的灵性生活，读经、祷告、唱诗、默想、个人灵修，参加礼拜与各种聚会。参加教会各种圣工与团契，分享福音，充实灵性，要研究圣经多与神交通，提高灵性素质，灵性要经常充电。不读经、不祷告、不休息不作礼拜，不只是对不起上帝，更是对不起自己。

 

　　许多人对自己的工作感到满意，事业成功。可是在休闲生活中却缴了白卷。当一天的工作结束后或下班后，或假日或退休后，却不知如何使用剩下的时间。似乎大多数的人都被支配惯了，当没有人支配自己时，遂变得六神无主，不知所措，于是干脆跟着电视走。日子一久，不免自觉面目可憎，生活颓废。因此，为求过更有意义的生活，就必须计划生活；尤其是在生活占重要部分的休闲生活，休息固然重要，但如何休息是更为重要。所以一个基督徒要合理的休闲，有计划有步骤的休闲。

 

　　三、休息生活的原则

 

　　选择有益身心的休闲活动，不但能增添生活的乐趣，且能开拓生活领域，成为鼓舞自己更进步的动力。然而，在抉择之时应该持守下列五个原则：

 

　　1、应该正当的活动

 

　　要知道你所从事各项休闲活动是否合法，是否正当，是否为不可告人之事，是否有损自己的人格？更重要的是，这些活动是否有助于我们品格成熟！家庭和睦、社会安定是否受到破坏，也要考虑。

 

　　2、应该不延误工作

 

　　如果我们为了参加休闲活动，而影响了工作，那么休闲不但失去意义，反而本末倒置造成负面的效果。比如说下棋是一项正当的休闲活动，但若下到废寝忘食的地步，使你无心于工作，就应该要警醒了。

 

　　3、应该不过度劳累

 

　　即使是正当的娱乐，也应该有所节制。运动、旅游皆有益于身心，但若过于激烈，或者通宵达旦去进行，只会导致身心俱疲而已。运动要按人而异，选择适合自己的运动，要根据健康情况而定。

 

　　4、应该是力所能及

 

　　休闲要消费，应根据自己收入情况来决定，不可为了满足日常休闲而背上债务，也当身体力所能及的休闲。

 

　　5、应该是合乎身份

 

　　不该出入不正当场所，不该涉足声色场合。每个人都当各守本分，不应享受休闲而落得玩物丧志，迷失自己的下场。

 

　　林前6:12凡事我都可行，但不都有益处。凡事我都可行，但无论哪一件，我总不受他的辖制。不要被某种喜好所操纵、所辖制，不要成为影迷、棋迷，基督徒要把握好一个度，要合理休闲，不被休闲所辖制。

 

　　有益的休闲活动不但是生活的润滑剂，也是人际间的沟通的桥梁，它能帮助我们建立一个丰富，有意义的人生，更能激发我们成为一个奋发上进的人。最后勉励大家：

 

　　（1）重视健身性的休闲活动

 

　　要重视健身性的休闲活动，要却记“身体是上帝的殿”，理当爱惜这一殿来荣耀上帝。健康的身体，除了祷告外也当有健康，健身的休闲活动，要参加各项体育运动，让你的身体更健康。

 

　　（2）重视心智方面休闲活动

 

　　要重视个人心智方面的休闲活动，藉此有机会调整自己的工作态度、内容、方针。除了工作上所需要的知识外，要培养正当的好兴趣，如此纵然你年老退休时也不至于孤单、寂寞。

 

　　（3 ）重视家庭方面休闲活动

 

　　要重视家庭的休闲活动，全家人可参加旅游、集会，一起祷告、家庭礼拜等等，不但可以放松心情，更可有增进家人亲密关系。

 

　　（4）重视灵性方面休闲活动

 

　　要重视灵性方面的活动，使您有机会亲近上帝获得智慧，要重视全家一齐灵修生活，家庭要立起祭坛，要学会彼此宽恕、接纳，一齐灵修，祈祷能治疗家人之间的创伤。更重要的要有个人灵修，使你因此更有智慧，能力去面对你事业和学业上之难处，而获得更成长，更进步之机会。切记！不祷告、不灵修、不读经、不是对不起牧师，乃是对不起你自己！

 

　　有智慧，有计划重视安排休闲活动，会使自己重新得力，使自己活得更舒畅！弟兄姐妹要注重三分之一的休息生活。使你有正当的休闲与充电与神与人建立关系，活得更加舒畅。阿门！