我曾患过十几年的抑郁症，后来都是通过一步步地饶恕，才得释放，被医治。即使不是抑郁症患者，饶恕也可以修复我们和上帝、和人的关系，让我们能有平安、喜乐的生活。

 

　　我们经历的很多伤害是因为不饶恕带来的。一些世俗的办法，像自我宣告、想象疗法等，都不能解决根本问题。圣经上说：“你们饶恕人的过犯，你们的天父也必饶恕你们的过犯；你们不饶恕人的过犯，你们的天父也必不饶恕你们的过犯。”（《马太福音》6:14-15）

 

　　上帝的话语带来饶恕

 

　　上帝的话是有能力的，能驱除我们里面的黑暗和捆绑，赐给我们饶恕的能力。

 

　　读大学时，因被同宿舍一位女孩伤害，我曾一度失眠。信主后，经过多次饶恕，但伤痛似乎还在。后来再次求上帝赐我饶恕的能力，一句经文提醒我，“那在你们里面的，比那在世界上的更大”。（参《约翰一书》4:4）也就是说，住在我里面的上帝已经彻底击垮了我里面的那位恶者，她当时伤害我的话语，已经对我不再造成任何影响。有这样的认知后，我就彻底得释放了。

 

　　还有一次，我被无缘无故地攻击，经过多次挣扎，最后我还是选择了饶恕，没有反击。但我还是不愿意理他，总希望对方能意识到自己的错误，来向我道歉。但这让我感到很累。

 

　　我求问上帝，我该怎么办？接着，《哥林多前书》13章有关爱的经文光照我，我发现自己的饶恕并不完全。我就开始彻底饶恕：见了他，照常和他说话。当我选择与对方和好的时候，自己被彻底释放了，心中充满平安和喜乐。

 

　　大卫的话语能够很好地帮助我们饶恕，他说：“或者耶和华见我遭难，为我今日被这人咒骂，就施恩与我。”（《撒母耳记下》16:12）当我们遭受他人羞辱时，这或许正是上帝借着那人带给我们的伤害，来施恩于我们。从这个角度思考，我们就容易饶恕对方，而不受到伤害。不需要用自己的办法去抵挡。

 

　　饶恕也可以让我们的祷告更通畅。记得一次，我为自己的腰肌劳损祷告，一句经文对我说话，“我若心里注重罪孽，主必不听。”（《诗篇》66:18）我立刻想起自己心里还对某人耿耿于怀，就立即悔改，去饶恕。那次的祷告，让我经历到与主联结、祷告蒙应允的美好。

 

　　当我们选择饶恕，愿意开口说“主啊，我愿意饶恕这个人”，并把伤害交在主手里，也求主赦免那人时，我们自己也会得到释放。

 

 

　　饶恕是一种选择，不是一种感觉。不饶恕，并不会给对方带来什么，只能给自己带来苦毒。心中有苦毒，就会被魔鬼利用；而学会饶恕，原谅、接纳别人，才能让生活安宁。

 

　　很多人的身体问题其实是心理问题导致的，心中的一些负面情绪，如苦毒、不饶恕、怨恨长期存在，久而久之就会影响身体的健康。一位姊妹和老公吵架，好多天不搭理老公，后来她浑身疼，医生也检查不出什么问题。我告诉她，饶恕吧！当她选择了饶恕，身体状况也有了明显改善。

 

　　当然，并非所有身体疾病都是因为心理问题导致的，选择饶恕也并非一定会经历各个层面的改善，但饶恕在大多数情况下，会使我们自己得益。

 

　　以前，我总是害羞，会自卑，我觉得这是原生家庭对我造成的心理伤害。当我跟上帝祷告，从内心深处饶恕我的父母之后，我就克服了害羞、自卑这些心理阴影。饶恕可以让我内心更强大，更自信。

 

　　不饶恕的绳子，不能捆绑别人，只能捆绑自己。对别人恨得越深，对自己捆绑越紧。所以不饶恕别人，其实等于摧残自己。饶恕也是爱自己的表现。

 

　　耶稣受难，内心却未被伤害，因为他有大爱饶恕人。耶稣在十字架上说：“父啊，赦免他们！因为他们所作的，他们不晓得。”(《路加福音》23:34)

 

　　很多时候，对方根本没有意识到，而我们已经被伤害了，是我们自己的不饶恕伤害了我们。饶恕就像良药，心里有伤，饶恕伤害你的人，心上的伤口就会愈合，对应的一些心理问题也会得到妥善处理。

 

　　饶恕让我们有良好关系

 

　　在关系中，如果我们能换位思考，就更容易做到饶恕。

 

　　一位弟兄分享说，在他3岁时，妈妈曾离家半年，他一直认为是自己不好，所以妈妈才离开他，一直都很自责。同时，他也恨妈妈，在他需要母爱时，妈妈竟然狠心离开他，长大后他都不能原谅妈妈。后来，他知道了妈妈离家的真正原因，是因为爸爸好吃懒惰，对家庭不负责任，妈妈想借此迫使爸爸改变，所以离开家，不是因为不爱他。所以，他就能原谅妈妈了。

 

　　从小对父母亲有极深怨恨的人，长大后也很难与周围的人，包括自己的配偶有和谐的关系。我们先要与父母亲和好，饶恕他们。

 

　　一个姊妹分享说，她总是向老公发脾气，控制不住，发完脾气就后悔，可下次还会发。交谈后，我发现她对父亲有很多恨和不满。在她小时候，父亲好赌，不务正业，对家庭不负责任。她说她现在已经不再记恨，结婚后，也经常给父亲钱，孝敬父母。但其实，她内心并没有解决这个问题。我带她做了饶恕父亲的祷告，求上帝让她能真实地爱父亲。她感觉内心得到了一些释放。她还需要持续一段时间祷告和饶恕，才能彻底解决心里的问题，对老公的态度也会随之改善。

 

　　持续饶恕才能被彻底释放

 

　　饶恕一个人，不仅仅是从头脑里饶恕，口中说出饶恕的话，也是从情感、情绪上饶恕，更是从内心深处选择饶恕。当我们真正饶恕时，心灵就像被橡皮擦擦去一样，干干净净不再有任何伤害的痕迹。

 

　　只有上帝的话，像清洁剂一样，能把我们里面的伤害清除得干干净净。当我们已经饶恕一个人，就不会再数算一堆此人的不是。圣经上说，“爱是不计算人的恶。”(参《哥林多前书》13:5)

 

　　我们得医治和释放的过程，就像剥葱蒜，上帝总会让我们层层深入地解决问题，让我们在饶恕了和再饶恕中逐渐成长。直至里面的负面情绪被清除干净，这需要长时间，多次的饶恕。不要放弃，也不要气馁。要让自己彻底饶恕，才能彻底得释放，这不是一夜功夫完成的。

 

　　正如彼得曾问耶稣，当弟兄得罪他，饶恕七次可以吗？耶稣却说：“不是到七次，乃是到七十个七次。”(参《马太福音》18:22)只有一直饶恕、全部饶恕，才是真正的饶恕。