经文：约三1-8；提前4：8

　　健康，是每个人都希望得到，也需要得到的。基督徒也不例外，不论是在灵性还是身体上，都应该让自己健康起来。使徒约翰在《约翰三书》中，对他的兄弟该犹在这两方面做了很好的劝勉，告诉我们健康的基督徒应有的几个标志。

　　一、灵魂兴盛

　　“灵魂兴盛”，即“生命丰盛”，应该是健康的基督徒的第一个标准。该犹，在这方面做的很好，约翰从三个方面说明了这一问题，“有弟兄来证明你心存真理，正如你按真理而行”。在这句话中约翰谈到该犹生命丰盛的两个表现。

　　1、心存真理

　　真理，圣经中最明了的一句话莫过于耶稣说：“我就是道路、真理、生命”。因此可说，心存真理即心中有耶稣。这个问题似乎很简单，很多基督徒都是心里相信，口里承认耶稣的，当然心中有耶稣了。是的，这个我们不能否认。但是每个心中有耶稣的人对耶稣的认识又有多深呢？或者说认识是否透彻呢？这是个很值得探讨的问题。我们若想要对耶稣有清晰的认识，应该说至少有两种途径，首先我们可以选择通过别人的宣讲来认识；另外，也可以通过读圣经来认识，“你们查考圣经，因你们以为内中有永生，给我作见证的就是这经。”（约5：39）最好的应该是第二条路，因为不管任何人宣讲耶稣，都不能违背圣经。所以我们得出结论，心存真理就是将上帝的话语存记在心。像耶利米先知所说：“耶和华万军之神啊，我得着你的言语，就当食物吃了，你的言语是我心中的欢喜快乐，”（耶15：16）

    2、按真理行事

　　耶稣说：“凡称呼我‘主啊，主啊’的人不能都进天国；惟独遵行我天父旨意的人，才能进去。”（太7：21）雅各说：“只是你们要行道，不要单单听道，自己欺哄自己。”（雅1：22）从这两节经文可知，遵行真理比心存真理更加重要。因为我们若只是知道上帝的话语，却不照着去遵行，就如一个人吃过饭得不到消化是一样的。用雅各的话来说：“听道而不行道的，就像人对着镜子看自己本来的面目，看见，走后，随即忘了他的相貌如何。”（雅1：23-24）
  
    3、忠心接待客旅

    该犹生命丰盛的第三个表现，就是能够忠心接待客旅。客旅，在当时指的是那些出外传福音的人。他们的状况正如约翰所说：“对于外邦人一无所取。”（约三7）所以需要有主内的人来接待他们。约翰在这里既告诉我们该犹接待的方式，又说明了接待后所得的赏赐。

　　该犹是一个很忠心的人，很有爱心的人，他将这些美德都用在了客旅的身上。首先他“帮助他们往前行”，这里的帮助指的是满足福音使者在福音事工上的一切需要。也可以说是要为福音使者解决后顾之忧，使他们能够毫无牵挂的为主做工。像保罗所说：“有谁当兵自备粮饷呢？有谁栽葡萄园不吃园里的果子呢？有谁牧养牛羊不吃牛羊的奶呢？我说这话，岂是照人的意见？律法不也是这样说吗？就如摩西的律法记着说：‘牛在场上踹谷的时候，不可笼住它的嘴。’难道神所挂念的是牛吗？不全是为我们说的吗？分明是为我们说的。因为耕种的当存着指望去耕种，打场的也当存得粮的指望去打场。”（林前9：7-10）后面约翰又说：“我们应该接待这样的人，叫我们与他们一同为真理作工。”这个教训和大卫的教训如出一辙，“上阵的得多少，看守器具的也得多少，应当大家平分。”（撒上30：24）因此，我们若有机会帮助福音使者推进事工，就当毫不犹豫、毫不吝啬的付出，也许我们的名字不会被人纪念，但我们相信上帝的应许，他必不忘记，我们也必将财宝积攒在天上。

　　二、身体健壮

　　约翰在本书中对该犹有两个祝愿，其中谈到了身体，他祝愿该犹“身体健壮。”

　　1、身体的重要性

　　（1）身体是圣灵的殿

　　保罗说：“岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？”（林前6：19）“若有人毁坏神的殿，神必要毁坏那人，因为神的殿是圣的，这殿就是你们。”（林前3：17）保罗在《罗马书》中还说：“所以弟兄们，我以神的慈悲劝你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的，你们如此侍奉，乃是理所当然的。”（罗12：1）这几节经文中都提到了我们的身体，并且不断提示我们，上帝很重视我们的身体。而且《使徒信经》中也说：“我信身体复活。”可见，保养顾惜我们的身体是上帝和人的共同需要。

　　（2）身体是灵魂的载体

　　基督徒必须相信上帝要拯救我们的灵魂，所以也应当重视对灵魂的塑造。但是我们必须明白，如果只有兴盛的灵魂，而忽略了对身体的保养，灵魂的价值在去上帝那里之前在某种意义上来讲，也会失去效用。因为身体是灵魂的载体，也就是说，灵魂的一切效用必须借助于身体来表达。

　　2、健康的身体更重要

　　身体状况是有不同分别的，现在有几种对身体状况的称呼：健康、亚健康、不健康。其重最令人羡慕的是健康。因为有很多人虽然还活着，但是并不能自理，需要别人帮忙；或者说有些稍好一些，但仍然不能随心所欲的去安排自己的事情。这都是因为我们身体不够健康导致的结果，所以，获得健康的身体是很重要的。从我个人的经历中也是深有体会，前一段时间由于家人和自己的身体状况都比较差，影响了很多的福音事工。若是像最近这样，就无所谓了，即或是一天讲三四堂道，也没有关系，体力完全允许。总之，一个基督徒、一个传道人能够有健康的身体也是上帝极大的祝福。

　　3、怎样得着健壮的身体

　　（1）操练敬虔

　　敬虔：庄敬虔诚。这一点看起来似乎没有直接的联系，其实不然。我们不能否认人类的心理压力也常常是致病的原因之一。我并不同意信仰基督是在寻找精神寄托这一说，但也绝不能否认信仰确实给人的心理减轻了负担。如果我们能够常常操练敬虔，上帝必在我们心中做他奇妙的工作，给我有喜乐的心、平安的心……自然也会对身体带来益处。所以我们应当好好的操练敬虔。

　　（2）健康的饮食

　　现在有句俗语说：“人类的病都是吃出来的。”确实如此，仅以蔬菜为例，人们多么渴望能够食用纯天然绿色蔬菜，可是谈何容易。老百姓吃的蔬菜哪有不喷农药的，不上化肥的……因此，现在人类的食物，没有不带来副作用的。但是我们还是尽可能的食用健康的饮食，另外按时吃饭、科学用餐也是很重要的。

　　（3）适量的运动

　　生命在于运动。适量的运动是很有必要的。然而有人主张基督徒不能锻炼身体，只要多读经、多祷告，上帝必然会给个好身体，锻炼就是爱惜肉体，是肉体的情欲。这样的理解实在让人哭笑不得。保罗告诉提摩太说：“操练身体益处还少，”是相对于敬虔而言的，因为敬虔会得到今生和来生的应许，并不是反对基督徒锻炼身体。总之，要想得到健康的身体，运动、锻炼是其中一个最重要的途径。

　　三、凡事兴盛

　　凡是兴盛，可以理解为万事如意、心想事成。这些都是我们常用的祝福语，也是人们很希望得到的。然而很多时候，只能是望洋兴叹。约翰在这里说这句话，是对该犹的第二个祝愿。可见，万事如意在基督里是可以得到的。但是，这里的凡是兴盛并非有求必应。而是在基督里的所需所求，符合上帝的旨意，得蒙上帝的应允。可以用耶稣说的一句话：“不要忧虑说：‘吃什么？喝什么？穿什么？’这都是外邦人所求的。你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了。”（太6：31-33）从约翰的对该犹的劝勉和保罗对提摩太的教导，让我们看到一个健康的基督徒不但需要有丰盛的生命，也需要有健壮的身体，还需要在基督里凡事恒通。所以，我们应当明白主的心意，努力追求，成为健康的基督徒。