平衡生活：如何在世俗纷繁中找到内心的宁静
不知从什么时候开始：常常会说了上句记不住下句了；
偶然会惊奇地发现裤子的拉链忘了拉上；
腰酸腿痛，一觉醒来依旧觉得疲惫；
有一天惊奇地发现头发越来越稀少了、脸上皱纹越来越多了、皮肤变得松弛而干燥了，莫名其妙地身上有了色素……
——不得不面对一个现实，未老先衰了??！
每天忙来忙去，起早摸黑，却未见到什么成绩。
要做的事情一堆又一堆，却无力面对。
许多的梦想一件又一件，却只能等待未来！
孩子觉得陪他玩的不够，也不high。
妻子认为对每个人都有时间，就是没有时间陪她聊天??。
自己觉得挺委屈，一大堆的事做不完……
此脊ゴ蟀肷木俅稳梦蚁肫鹩⑻囟紫际豕倥撂�·基辛格的那本名著：《平衡的智慧:家庭、信仰和工作的优先次序原则》，突然发现，我的问题不正是忽视了平衡的原则与智慧吗？
平衡的原则是对生活的奖励，也是持续成功的必须。在思平衡的原则，希望能给那和我一样，渐渐老去的七十后一点共勉：
一、认清自己真实的需求
生活太累有时候是追求了太多自己不需要的东西。日本有位作家山下英子写过一本书《断舍离》：这本书提出了“断舍离”的概念，即通过整理物品，舍弃不需要、不适合、不舒服的东西，来理清思绪，改善生活。
也许是现代人太有同感了，这本书不经意间竟然走红了。可见，我们真的需要学习如何清理生活中那些不太需要的东西，以及心灵的垃圾。
如果我们苛求太多想要的，而不是需要的。对比他人有而自己没有的就耿耿于怀，我们的家和心灵都会充满垃圾的缠累，失去了平衡的智慧。
我们需要知道自己真实的需要是什么！可要可不要的就不要了。可有可没有的就不要有。世界首富马斯克创造了许多公司，却没有自己的房子。我想他成功的经验之一就是精简吧！
二、设定人生和生活的优先秩序
如果我们的人生价值观有问题，整个的追求就会有问题。
如果我们的信仰理念有问题，整个人生的方向就会迷失。
如果我们每天的生活优先级有问题，我们的生活就会凌乱。
我的价值观是：
生命比身体重要；
身体比衣饰重要；
家庭比工作重要；
人情比金钱重要；
原则比利益重要；
永恒比短暂重要；
——确定什么才是最重要的，我们才能选择那上好的，而不是次好的。
而在每一天的生活中，如果我们把祂放在第一位，从QT灵修开始我们的生活，我们的生活就会有序。
三、合理分配时间和精力
时间和精力是我们最宝贵的资源，合理分配它们是实现平衡生活的关键。可以尝试制定每日或每周计划，将时间分配给工作、家庭、个人爱好等不同方面，确保每个方面都能得到足够的关注。
四、学会说“不”
上天给我们的资源和使命本来是平衡的。祂绝不会要我们做超负荷的事。祂的恩典是够用的。如果我们觉得不够用，那就是我们用在了不该用的事情上了。
世界会给我们许多搅扰，在面对各种请求和诱惑时，我们需要礼貌但坚定地说不！
不要让别人的期望和无谓的社交活动占据我们宝贵的时间和精力。
也绝不要让他人的意志左右我们的生活，他人的脸色左右我们的心情。
喜欢我的适度交往，孤立我的我不靠他而活。我们只需要专注使命，对得起良心就好。
五、保持健康的生活方式
健康的身体是平衡生活的基础。
保持规律的作息、均衡的饮食、适度的运动、有度的社交、专注地学习、身心的闲暇，不仅能提高身体素质，还能改善情绪，增强应对压力的能力。
六、保持好奇的童心
好奇令人年轻，兴趣增进快乐。
有爱就有激起，宽厚就会坦荡。
想通了心就通，心通了人就通。
所以，我们需要保持童心，回转像小孩子。
保持童心的好奇，学习积极者的兴趣。
保持对神人的热爱。并且让自己有健康的爱好。因为爱好是生活的调味剂，能让我们在繁忙的工作之余放松身心，找到生活的乐趣。可以尝试不同的活动，找到真正让自己感兴趣的爱好，并坚持下去。
七、与亲友保持联系，并且多关心他人的需要
好心情多半来自好关系。好关系多半来自好的沟通与交流。
亲情和友情是我们生活中重要的支柱。定期与亲友聚会、交流，分享彼此的喜怒哀乐，能让我们感受到温暖和支持，缓解生活中的压力。
八、学会放松和减压
面对压力时，要学会放松和减压。
如何减压，首先就要放下一些不该有的执念。
其次，我们需要改变一些生活习惯，和克服成瘾的东西。比如，不要看无聊的视频和网络社交。
另外，保持有深度的灵修和反省、听音乐、阅读、酣畅淋漓的运动等方式，找到适合自己的减压方法。
九、拒绝忧郁，保持积极的心态
心情是可以选择的。我们需要拒绝抑郁的灵，拥抱感恩，呵护喜乐。
积极的心态是应对生活挑战的利器。遇到困难时，不要轻易放弃，相信自己有能力克服困难，迎接更美好的未来。
相信天生我材必有用。
相信祂对我有美好的计划。祂的计划必能成就。
相信失败是暂时的，苦难是可以克服的，未来是美好的。
十、由内而外的平衡
平衡的生活源自心灵的平衡，是一种由内而外的平衡。这些平衡包括：
1、心态平衡：活出自我不对比，不攀比；
2、自我平衡：及时归正和省思自己的心态和生活方式，回归平衡。不打疲劳战，不追求无意义的东西。不断调整和适应。
3、自我认同：接纳自己，看自己合乎中道；
4、生活平衡：按照价值的优先秩序，和科学的时间管理，做该做的事；
生活平衡很大程度上涉及管理我们生活中的日常任务。设定优先级、有效管理时间以及将任务委托给他人，使我们能够完成所有不可避免的“必须做的事情”，这些事情都写在办公桌上的便利贴上、冰箱上的干擦板上，或者记录在我们的笔记本电脑上。手机的笔记应用程序。
做需要的不是想要的事；
5、关系平衡：适度的社交，并保持亲友的交流和畅通。
总结：
平衡的生活可以在心理、情感、身体和社交方面带来很多回报。
在当今时代，保持平衡的生活比以往任何时候都更具挑战性。
平衡意味着解决健康、自我、生活、人际关系，甚至在不平衡中找到平衡。
实现平衡需要决心、意图和耐心。
生活平衡的回报是生命的祝福，比如：
感受到生活充实，生命有意义且有价值；
思路清晰、专注、整洁；
充满的是积极的情绪（例如，爱、喜悦、兴奋、自豪、满足）；
身体的祝福：感觉健康、营养丰富、休息、放松；
社会福利：平衡的生活会培养健康的关系；
平衡的生活还能带来健康的生活态度：活在当下，不担心过去或未来；
如何保持平衡？按照生命的季节，照着上天的命定，做我们该做的，拒绝不该有的。丢掉不需要的，专注必须的。如此，我们或者在平衡中重新得力！
【作者简介】
张远来：雅博网作者，现居广州。本人为专职牧师，自由撰稿人，主要著作有《借古鉴今》、《危机与契机》、《中国教会体制的反思》、《灵恩运动反思》、《我信故我思》、《广州教会发展现状》等。
