经文：帖前5：16－18

　　一、要常常喜乐

　　1、喜乐的来源（彼前1：8；路1：46－47）

　　“如今虽不得看见，却因信他就有说不出来、满有荣光的大喜乐，”（彼前1：8）

　　“马利亚说：‘我心尊主为大，我灵以神我的救主为乐。’”（路1：46－47）

　　2、喜乐的途径

　　（1）将忧虑卸给神（彼前5：7）

　　忧虑：人生一世有很多事情好像都是我们所忧虑的，但说透了，无非是为了我们在世的吃喝穿戴、衣食住行。主耶稣深知这一点。所以在马太福音第六章中他说的很清楚，不要为生命忧虑吃、喝、穿等（太6：25－34）

　　忧虑：有藐视神的嫌疑。彼得说：“你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。”如果我们还忧虑，就是以神为说谎，怀疑他“顾念”的能力。

　　卸：是解决忧虑的最好方式。我们应当卸掉忧虑如同卸货一样。人生道路漫漫，很多事务会让我们焦头烂额，我们必须卸下来，不是不管，而是交给一个可靠的主人来解决。因为主愿意替我们担。

　　（2）一天的难处一天当（太6：34）

　　主耶稣教给我们：“一天的难处一天当”就可以了。可是很多人总想逞能，不但想自己的一辈子，连儿孙的事情都要想完，怎能喜乐。耶稣要我们轻松，只要担一天的就够了。明天的不能担，因为我们根本不能决定我们明天的命运。

　　（3）倚靠主（腓4：10）

　　腓立比书是保罗在监狱中写的，但在本书中却出现了12个喜乐。他有一个最大的秘诀：就是靠主。“我靠主大大喜乐。”（腓4：10）

　　3、当成为人们的喜乐

　　我们得着喜乐，是一种福气，如果我们还能够将这样的福气带给别人，那更是我们具有属灵生命的最美好的写照。该犹因行真理，就使使徒约翰喜乐便是最好的见证。

　　二、不住的祷告

　　1、要使属灵生命正常

　　一个人的身体健康表现在他的呼吸正常、均匀，如果呼吸有了问题，自然是病态的。祷告常被喻为属灵的呼吸。要想灵命健康，必须祷告正常。这里说是不住的祷告，即是没有间隙，均匀进行。

　　2、要心意上不断的仰赖神

　　（但以理的例子）

　　3、说明祷告不受环境的限制

　　（保罗和西拉在腓立比的监狱中（徒16：25）、约拿在鱼腹中（约2章）、彼得在海中）

　　三、凡事谢恩

　　1、为获得生命而谢恩

　　我们本不配得到怜悯，而今却获得，有感恩之心是义不容辞的。因为我们享受了上帝的拯救。

　　2、为每天的生活而谢恩

　　为生命我们还容易，但为生活似乎就难了。因为生活贫富不一，在人看来，富裕自然容易感恩，贫穷则难以感恩。其实不是这样，而要看我们的存心。如果我们有知足的心，必然会感恩。当一连串的灾祸临到约伯的时候，他就“撕裂外袍，剃了头，伏在地上下拜，说：‘我赤身出于母胎，也必赤身归回。赏赐的是耶和华，收取的也是耶和华；耶和华的名是应当称颂的。’”（伯1：20－21）

　　曾经有这样一个家庭：他们并不富裕，每天都是粗茶淡饭，大人都无所谓，可是几个孩子却总是期待着能够有一次丰盛的晚餐，但每一次的期待都成为了泡影，即或是在感恩节。但是他们有一位虔诚的基督徒母亲，为他们做了最好的榜样，在每次用餐时，总会做如此的餐前祷告：“主啊，感谢你帮助我们又度过了顿顿不缺的一天。我们为我们的餐桌上现在摆着的、有些人享用不到的饭菜而表示感激。我们保证，为感谢您的恩典，我们要吃到一粒米都不剩……”