经文：箴22：24；箴19：11；弗4：26-27

　　引言：

　　有一种情绪与生俱来。当你平静安稳的时候，它似乎隐藏在尘封的角落；当你烦躁不安的时候，它开始酝酿一场不见血的杀戮；当你暴跳如雷的时候，它正美滋滋地享受着胜利的果实。这种情绪极其活跃，对于它来说，恨是最有效的催化剂，爱是最有效的抑制剂。当它被触发时，你总以为自己合情合理，可是到最后你会发现它才是最大的赢家。它不是忧愁，不是悲哀，而是愤怒。怒是一种势力，有时虽然短暂，却足以摧毁一切。有人这样描述他的愤怒：“我心中怒火熊熊，恨不得把她给吃了！我恨不得让她万箭穿心而死，然后被打进十八层地狱，饱受折磨！我浑身上下都冒着怒火，怒火从我的每一个毛孔喷涌而出，把旁边的树木烧光了，路面变得滚烫，汽车外壳已经变形了！好像世界只剩下我一个人，太阳此刻的热度都比不上我怒火的热度！我的怒火已将屋顶掀翻，将大气层冲破，直升入宇宙。我要让她永世不得翻身！我要把地面跺一个坑，我要把大树连根拔起，我要把墙面打一个洞！我已愤怒至极，你这个可耻的人！”事实上，这样描写愤怒一点儿也不夸张。有时候，在现实生活当中，由愤怒所造成的后果确实让人追悔莫及。对于基督徒来说，圣经上很清楚地告诉我们，人不要轻易发怒。今天，我要告诉你，不轻易发怒不仅是圣经的教导，同时它也是基督徒所应该有的美德。

　　一．不轻易发怒有益身心

　　伦敦曾经被选为英国最愤怒的城市，这个结果是根据英国国家统计局的统计数据得出的。“愤怒管理协会”会长费舍尔说，愤怒情绪管理管理问题极为迫切，它的负作用造成国家医疗保健服务数十亿英镑支出，暴力事件也同样造成数十亿的花费。据愤怒协会统计观察，英国全国的愤怒指数有增无减，是摆在z /-府面前的一个大问题。另有调查显示有一成半的人每天都会生气一次，有一半以上的人每个礼拜都有一次心情不舒服的时候。生活中导致我们生气的机会实在不少：上班时生老板的气；下班时生家人气；白天生朋友的气；晚上生爱人的气；你开车上路，看到有人不守交通规则，就猛按喇叭出气；你走进家门，听到孩子的学习成绩每况愈下，就气得饭都咽不下……所以有人一天到晚都涨着一肚气，弄得整天闷闷不乐！可是我们心里都有数，正如忧虑不能增加人的寿命，生气不但解决不了问题，反而可能使问题更糟，倒霉的事接踵而来。有句话说得好，“生气是拿别人做错的事来惩罚自己”。“凡事都可行，但不都有益处；凡事都可行，但不都造就人”（林前10：23）上帝给我们一个美好的身体，并赐我们荣耀尊贵的冠冕和管理万物的权柄。然而，却有多少人因为愤怒，不只伤害了别人，更伤害了自己，把上帝所赐的美好身体打理得一塌糊涂。由此可见发怒并不能成就什么，还会危害我们的身心。

　　1．发怒对身体的危害

　　毋庸置疑，我们每一个人都有过生气发怒的经历。有些人更为严重，一天之内发火的次数甚至达到几十上百次。躁动不安的社会，成就躁动不安的人们，我们的神经越来越敏感，已经到了点火就着的地步。到最后，人们就形成一个观念--我发怒生气是合理的。然而，如果我们知道发怒对身体的危害时，大概就不会轻易发怒了。圣经中没有明显的记述发怒对身体的危害的经文，不过现代的医学研究已经给出了许多警告。

　　（1）神经系统紊乱。人在发怒时，神经系统会出现紊乱，然后导致思想不集中，甚至失去理智的思维。

　　（2）诱发各类急症。发怒容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病、 肝病 、脑溢血、神经衰弱等症状 ，盛怒之下还会昏倒，甚至淬死。

　　（3）影响面部外观。生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、游离脂肪酸等毒素增多，这些毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。

　　美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得差强人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑无药而愈。

　　（4）免疫机能下降。一旦生气，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

　　有关发怒对身体的危害还有许多，我们不能一一列举。或许有些信徒会说，“如果我的怒气无处发泄，岂不也有害吗？再说了，身体是自己的，即使我生气发怒害的是自己的身体，不是别人的。”我们不反对，有时候发怒确实能缓解紧绷的情绪。同时，圣经很清楚地告诉我们“岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，住在你们里头的；并且你们不是自己的人，因为你们是重价买来的，所以要在你们的身子上荣耀神。”（林前6：19-20）如果基督徒因为发怒而生病、甚至死去，恐怕不能荣耀神。反之，不轻易发怒对自己的身体是有益的。

　　2．发怒对心灵的危害

　　稍有经验的医生都知道，生理和心理的疾病常常是相互转化的。一个长期饱受病痛折磨的身体，多半使得世上又多出一个心理病患；反之，如果一个人长期处在忧伤和痛苦中，他的身体机能不会比林黛玉强多少。圣经告诉我们：“忧伤的灵，使骨枯干。”众所周知，一个负面的情绪，常常会让一个人的心灵遭受创伤。而且，一次心灵的伤害远比一次肉体的伤害严重，如果一个人没有一种良好的调控能力，这样的伤害可能是一生之久。一个轻易发怒的人，他的心胸也是狭窄的，在他的心灵深处难得有忍让的心。如果一个人任凭这样的情况继续，久而久之，就会生出嫉妒、仇恨和苦毒。当这些情绪频频出现在一个人的生活中的时候，这个人往往会成为一个心灵扭曲的人，在他的心中连上帝都和他做对。如若再严重一些，大概已经不用我细说了。

　　发怒太可怕了，我们到底如何避开发怒的淫威呢？世人提出许多方法，比如深呼吸、坐下、找人倾诉等。我想，最直接且最有效的方法就是祷告。当你把一切坏情绪带到上帝面前的时候，祂会安静你的心。下一次，当你似乎忍无可忍要对某一个人发火的时候，静下心来想一想上帝忍了他多少年。

　　二．不轻易发怒维护关系

　　“好生气的人，不可与他结交；暴怒的人，不可与他来往。”（箴22：24）这是一种人生的经验之谈，更是一种为人处事的智慧。动不动就怒气冲天的人，恐怕没有几个人愿意和他相处，更没有什么快乐可言了。有时候，两个人经过十几年甚至几十年建立起来的友谊，极可能因为一次轻易的发怒而使得双方反目成仇，这是多么可惜的事。基督徒在面对这样的事情时，需要求主来帮助我们，让我们有一颗平静安稳的心去正确看待那些似乎让人无法忍受的事情。你这样做，不仅有益于自己的身心，更有助于维护自己和朋友之间的良好关系。

　　另外，一个常常发怒的人必定是一个极易冲动的人，他的行为常常是缺乏理性的。圣经告诉我们：“忿怒为残忍，怒气为狂澜”（箴27：4）非理性的行为常常造成不可挽回的后果，愤怒的威力丝毫不亚于狂澜。有一位四岁女孩的美国父亲，因为发现孩子在他心爱的新汽车上划了许多刮痕，便大发雷霆。他用铁丝将女孩的小手绑起来，高高地吊着，让她在车库罚站。四个小时后，女孩的手因为被铁丝捆绑且高挂过久，导致血液循环不良，双手发紫。急送医院，但为时已晚。女孩手掌已经坏死，为保住性命，医生建议用“截掌手术”。就这样，小女孩在父亲的怒气中，失去了手掌。半年后，女孩的父亲将心爱的汽车重新烤漆，车子开回家时，小女孩见到父亲光亮的新车时，说：“爹地！你的车好漂亮哟！看起来就像是新车！”与此同时，小女孩天真无邪的伸出了她那被截断的残肢，对着父亲说：“爹地，您什么时候可以把手掌还给我呢？”当父亲听到小女孩对他所提出的问题后，在极端自责与内疚的情况下，举枪自尽，结束了自己的生命。反观我们自己的生活，我们的光景可能并不比这位父亲好多少。多少次，我们因为轻易发怒失去了友情，失去了亲情，失去了爱情；更让人追悔莫及的是，当一切都失去的时候，我们发现到头来其实只是一场误会而已。

　　“好气的人挑启争端；暴怒的人多多犯罪。”（箴29：22）当你动不动就生气时，必然影响到自己和他人的沟通。如果你发怒，必然会对发泄对象说出不好听的话，使用让人无法接受的语言。你那敌视的态度，你那火药味的口气，只能引起别人对你的反感与敌视，对你的观点更加不认同。有一位国学大师论到沟通的时候说：“沟通，最忌讳的就是一脸死相。”一个常常发怒的人，他大概也不会给别人有好脸色，这样势必影响到他和别人的沟通。一个教会的牧者，如果他动不动就发脾气，那么他不仅无法切实关怀到他所牧养的弟兄姊妹，而且会让教会的形象大打折扣。与此同时，发怒常常会造成人与人之间的感情隔阂、情绪对立和关系紧张。愤怒会使人犯错误，甚至触犯法律；暴怒常常使人丧失理智，言行不计后果。

　　“亲爱的弟兄，不要自己伸冤，宁可让步，听任主怒。因为经上记着：‘主说，伸冤在我，我必报应。’”（罗12：19）米利暗毁谤摩西，摩西却没有像一般人一样奋起反击，他极其谦和，不轻易发怒。结果是上帝为他作主，使米利暗身上长起了大麻风，甚至在后来摩西还为米利暗向上帝求情。我们可以想象，如果摩西那时奋起反击，吵到后来必定会影响到姐弟间的关系，我们深知关系破裂之后很难被修复。成为基督徒，我们深知轻易发怒对人际关系的不良影响。求神来帮助我们，让我们学会用祂的话坚固自己，不轻易发怒，维护我们与各人的关系。

　　三．不轻易发怒见证生命

　　基督徒活在世上，最重要的就是在众人面前彰显那在基督里所得的新生命。如果一个不信的人看到教会当中的某一个弟兄（姊妹）轻易显露出愤怒的情绪，这势必会使教会的形象遭到很大的损毁。不轻易发怒的人是如何见证生命的呢？

　　1．不轻易发怒显出见识

　　“人有见识，就不轻易发怒，宽恕人的过失，便是自己的荣耀。”（箴19：11）一般情况下我们把“见识”理解为“广泛接触事物，扩大见闻”；“明确地、正确地作出判断及认识的能力。相信大家都清楚一件事，有时候人发怒并不是因为有人做错了什么，而是因为发怒的那个人缺乏见识。有一次，一位镇长到一个腐乳加工厂去参观。走进工厂，他按顺序从豆腐加工间开始，一连几个工序他看了都非常满意。不久他走到一个加工间，发现这个房间的每一小块豆腐上都长满了浅黄色的毛。看到这一切，他怒不可遏，“这是什么样的工厂啊，竟然明目张胆地生产这些发霉的食品，这样的东西流通到市面上还得了！”手下的人附到他耳边说：“腐乳本来就是这样加工的。”“什么？难道长毛的豆腐是好东西吗？”……对腐乳的加工流程稍有了解的人都知道，豆腐上的毛霉是腐乳加工过程当中的重要环节，豆腐坯上的毛霉能将豆腐中的蛋白质分解成人体易于吸收的氨基酸。这也是腐乳被称为“东方奶酪”的关键所在。如果这位镇长对腐乳的制作流程有过了解，看到毛霉就不会大惊小怪了；如果这位镇长能对当下的情况作出正确的判断，他也就不会轻易发怒。圣经教导的是比行善更深的东西，我们如果真的遵行了，就必然是一个有见识的人，就不轻易发怒。

　　2．不轻易发怒显出能力

　　耶和华是不轻易发怒的神，祂大有能力。“不轻易发怒”的能力是饶恕的能力，而不是审判和毁灭的能力。报复和发怒并不能真正显出强者的能力。“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”（箴16：32）古往今来，当实力相当的两军对阵时，往往是沉得住气的那一方获胜。而要沉得住气，必须先治服自己的心。心是最难被治服的，如果一个人能治服己心，那么他一定会做到不轻易发怒。为什么说不轻易发怒的，胜过勇士呢？其实勇士能克服许多敌人，未必能遏制他自己的怒气；他能冲锋陷阵，但未必能治服他自己的私心；不但如此，恐怕越是勇士，越容易动怒。耶稣也是不轻易发怒的人子，他正是在饶恕人当中使得许多人归向神，在十字架上的那句“父啊，赦免他们！因为他们所作的他们不晓得。”其能力更是成就了父神的救赎大功，成就了你我今日的盼望。

　　3．不轻易发怒胜过魔鬼

　　经上记着说：“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”（弗4：26-27）一个盛怒的人常常是缺乏理智的，并且如果你一直处在一个含怒的情绪中，很容易让魔鬼乘虚而入。魔鬼也明白这种情形，所以他常常引诱基督徒发怒，当我们发起怒来的时候，魔鬼便得着一个好机会引诱我们陷在罪中。为什么这样说呢？因为牠引诱信徒去辱骂和咒诅人，信徒胜过了试探；牠引诱信徒打人、凶杀，信徒也胜过了。魔鬼看到自己的工作失败了，就改变了策略，牠先利用各种事物激动我们的怒气。只要人们受牠的激动生起气来，就会忘记上帝的话，忘记罪的危险，不再想到上帝的荣耀，失去自己所有的爱心，结果就陷在罪恶当中，遭遇不堪设想的失败。因此，当一个人不轻易发怒的时候，就真正胜过了魔鬼的试探。

　　一个成熟的、有生命的基督徒，他的一举一动必定是逐渐接近基督的样式。生命的见证体现在见识上，显示在能力上，彰显在生活中。一个不轻易发怒的基督徒，恰恰符合了以上的全部特征，因此一个不轻易发怒的人在很大程度上见证了基督徒的生命。

　　总结：

　　这个世界的逻辑告诉我们，“忍无可忍，无需再忍”，一个遭到无端攻击却隐忍不发怒的人，多半被人称为缩头乌龟。然而，智慧的人却不会被这种价值观所迷惑，在有些时候沉得住气才是克敌制胜之道。不轻易发怒有益我们的身心，不轻易发怒可以维护人际的关系，不轻易发怒能够见证基督徒的生命。亲爱的弟兄姊妹，人的怒气并不成就神的义。当败坏的怒气再一次临到我们的时候，我们把这一切先和神说。同时记住经上的一句话：“我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的。但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。”（雅1：19）愿上帝祝福祂的话。