我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的。但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒，因为人的怒气并不成就　神的义。所以，你们要脱去一切的污秽和盈余的邪恶，存温柔的心领受那所栽种的道，就是能救你们灵魂的道。(雅各书 1:19-21 和合本)

　　情绪是上帝所造释放自己的礼物，好情绪诸如喜乐、满足、开怀、释放、宽容、温柔都是从神而来的，而坏情绪诸如发怒、生气、自私、辱骂等则是从罪、私欲和鬼魔而来的。

　　一个人管理好自己的情绪，会产生一个向心效应，所有的资源都会向自己靠拢，如果管理不好，容易生气发火挑剔，那么，别人会说这个人是个好人，但却敬而远之。

　　这样的人也很懊恼自己的失控，这些情绪会严重影响到自己的生活，而无法完全实现人生的价值，无法活出上帝所造的荣美形象。

　　因此，要揭开这些坏情绪背后的原因，而不只是在表面上修缮。

　　根本原因是：人里面一切的污秽和盈余的罪恶。

　　因为涉及到怒气，可以大致总结以下的罪。

　　1. 掌控的罪。

　　争吵背后所隐藏的乃是你必须按照我所说的去做，这是一种掌控欲。

　　圣经中的代表人物就是耶洗别。这个女人她掌控自己的丈夫，用杀人手段满足丈夫的私欲，她引来巴力偶像，全国人民都去拜这个偶像，她要借着偶像来掌控全国。

　　以利亚是不受耶洗别掌控的先知，她里面发怒火大，差人对以利亚说，明日这个时候，我若不杀你，愿神明降罚与我。以利亚见这个火大的女人，只能逃命。

　　从家庭关系来说，若女人是一个掌控型的女人，家里的男人们就会比较弱势，立不起来。这是不符合圣经的，家庭关系里可以按着恩赐来服事的，女人能挣钱就出去挣钱，男人有挣钱的恩赐男人就去做，但是家中的决定权要征得男人的同意和决定，这是对一个头的尊重，这也是正确的家庭关系。

　　掌控型的母亲容易产生下一代男孩的懦弱或妈宝男现象，会引起婆媳关系不和，导致家里鸡犬不宁，这些都是罪，需要认罪悔改。

　　2. 嫉妒的罪。

　　嫉妒最容易引发怒气，它里面是比较、攀比、虚荣、傲慢式自尊心，只有我最好，别人不能比我好。

　　该隐嫉妒自己弟弟的献祭比自己好，引发了怒气，甚至脸都变了颜色，最终杀害了自己的弟弟。

　　扫罗不能听到扫罗杀死千千，大卫杀死万万这样的话，他受不了大卫比他多9000，他就发怒追杀大卫好几年。

　　你的丈夫在家最不想听的是你拿隔壁老王或老李来把他比下去，这有可能就是他常常发火的原因。

　　3. 贪心的罪。

　　贪财是万恶之根，许多家庭因为不知足常常争吵。

　　贪色是引发家庭矛盾的重大原因，里面隐藏着背叛，婚姻不合的争吵会成为儿女的恶梦，从而影响孩子的一生以及他们的婚姻，百害无一利。

　　贪酒会引发因酒滋事，醉酒的丑态会让人醒醉完了后悔，但事已无法挽回，春节快到了，提醒广大男士，不要贪杯，完全不荣耀神，不造就人，会引发众怒，自己也会处于酒精掌控之下，完全失控。

　　如何管理情绪？

　　1. 存温柔的心。

　　温柔不只是外表的柔弱和小声小气，温柔是面对各样的患难和攻击，总是能第一时间退到基督里，用基督的爱刚强面对一切的品格和能力。

　　温柔的人有福了，他必然承受地土。

　　温柔是当对方的刀砍过来，我成为一个刀盒，把锋利的刀装进去。

　　温柔是当对方攻击的剑击来，我用一个柔软的布把这些锐利包裹进去。

　　温柔当像基督，别人吐唾沫在他脸上，他不是吐更浓的痰回过去，不是把想把它推下悬崖的人推下去，不是用更重的鞭子让天使击打仇敌，而是承受包容，并在死的时候求天父来饶恕所有无知的人，这样温柔的力量为门徒作了榜样，展示了温柔的心胜过以恶制恶，以爱胜恶更有持续性，更有能力。

　　2. 领受所栽种的道，听道而行道。

　　礼拜和读经的生活，是生命中的警醒，扎心的信息常常让人改变和自省，信仰的成长乃是因着行道而来的，道从来不是指着别人的，而是针对自己的罪和恶行。

　　没有道，就没有方向，不行道就无法成长，就无法成就基督的义。

　　道在心中，是一种满足，一个灵魂满足的人，就不会轻易动怒。只有内心贫穷的人，才引起发怒。

　　有两个开车的男人在路上展开了全武行，动作滑稽，引发路人围观，交警来处理，原来只是小刮擦，却引发了两人的轻伤，问其原因，原来两个人都在单位受了气无处发，这个打架的原因可以归结为，两个内心贫穷的男人在打架。

　　一场争吵会引起很多人来围观，两口子争吵，家人在旁边痛苦并被动的观看，魔鬼在旁边观看，时不时的添油加醋，煽风点火，天使在观看在记录，将来审判时，所说的所吵的将句句供出来，上帝在观看在叹息这些滥用自由意志的人，我们每天都在演一出戏，真的求主加我们力量，都去演一场场荣耀神的大戏，不要演那些争吵亏损神荣耀的戏，愿主加我们力量，求圣灵来管理我们的情绪，快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。

　　3. 要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。

　　快快地听：不要关注那些针对我发怒人的情绪和态度，他在发火中说的话里面，实际上有他自己的想法，只不过他不会表达，也没有人教他表达，他只能在怒中表达，基督徒要听出来他的心里话，不要他发火你也发火，这样的发火会让你捕捉不了他的心，而导致火烧起来，你冷静，他发完火也会冷却下来，问题才能得到解决，矛盾才能提成出。

　　慢慢地说，慢慢地动怒：我们自己里面的想法，待对方情绪稳定下来，一定要平静的表达出来，要不只是承受而没有分享，就会成为苦毒和压制，这对自己情绪的管理也是不利的。

　　在新的一年，求主来训练我们快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒的智慧，让我们可以表达怒气，却不愤怒的表达，让我们的人际关系和情绪管理都在圣灵管理之下，不在这坏情绪方面消耗恩典。