一、做最坏打算，忧虑的人在生活中遇到了困难，错折或打击，对于将来的结果感到惧怕。变得惶惶不可终日，如果遇到此类情况，人最是把结果想的一团糟。若是这样，就按所思想的困境去面对，穷徒末路，人才会思变。人常说：“人挪活，树挪死”。就是再坏的结果还能怎么样呢，车到山前必有路，船到桥头自然直，天无绝人之路。

 

　　从前我认识一个在工厂上班的朋友，他天天忧虑工厂会倒闭，将会失去工作，全家面临生活的困境。后来工厂真的倒闭了，他又找了一个新的工作，甚至收入比他原来工厂的收入还多。他对我说，这个厂早倒闭了就好了，在那里面不死不活的少挣很多钱。可见，他从前的忧虑不应该的，也是多余的。

 

　　二、最轻的思想，有些忧虑其实是不应该有的，因为人总是把一些不相关的事放在心上。就如杞人忧天一样，天天把自己吓的半死，错误的以为天真的会塌下来。就如孩子放学晚回来一会，父母会想孩子出事了，在家里坐立不安。等孩子回来才松了一口气，原来孩子在学校打扫卫生呢，才晚回来一会。这就是人脆弱的思想，总是习惯性的把一些没有发生的事往坏处想。自己吓自己，时间长了就会成为心理的疾病。这不是自己给自己过不去吗？

 

　　有一个老阿姨，天天担心儿子会出事故，心里总是不由自主的会思想这些。她心里非常担心，如同事情真的发生了一样，天天夜里失眠。后来她的孩子邀请我去做安慰的工作，我告诉她，你儿子升官发财了，把她说笑了，后来再也不去思想那些消极的事了。

 

　　三、折中的思想，有时我们思想将来的事，不是思想过于严重，就是思想的过于轻描淡写。我们要有一个折中的思想，这样就会化解忧虑。也比较和乎理性，任何事情的发生，都是中性的。有可能严重，也有可能不严重。这样心里的压力就会轻松很多。

 

　　就如一个年轻人去当兵，心里有些担心，害怕上战场会有不好的结果。心里总是迈不过这个坎，后来有人来劝勉他。告诉他说：“当兵有两个结果，一个上前线打仗，一是在后方，在后方当然不可怕。上前线有两个可能，一是负伤，一是不负伤，不负伤不可怕。负伤也有两个可能，一是严重，一是比较轻微。轻微的没有关系，医治就会好的。若是重伤了呢？能治好当然不可怕，如果医不好，回天家也是好的无比。

 

　　四、自己忙起来，人的忧虑过多，大多是闲的无事做了，思想才会如同脱缰的野马，不受约束。胡思乱想，人的心很难治服，治服己心，强如取城。保守己心，胜过保守一切。怎样才控制着自己的思想呢？就是要忙起来，始祖每天修理看守园子。大家想想，还用修理吗？已经够好的了，有谁偷果子呢？这只是创造者给人安排一个工作，让人不至于太闲，人往往会无事生非。

 

　　人在忙的时候，往往会专注于工作，这样思想就会比较专一，就如关羽本来受伤了。让华佗为他刮骨疗毒，他却一直在下棋，下棋就是分心。如果他一直思想刮骨就会更加痛苦，有些时候，人总是爱思前想后，想的事太多了，就会产生精神疾病。

 

　　五、凡事都交托，人生活中会遇到很多的事，有的是好事，有的是坏事，无论何事，都要凡事都托。正如智慧的人说：“当把一切的忧虑卸给父，因为他顾念我们。我们不要为明天忧虑，不要为吃穿去作难，那看顾麻雀者也必看顾我们。天上的飞鸟他都养活，他不养活我们吗？

 

　　从前在我经历人生低谷时，人生没有一点的希望，我曾希望自己快点离开世界。可是，第二天又看到出升的太阳，我就又坚强的生活下去，时间长了，我发现我得了一口活水井。只要有需要，就会有源源不断的供应，他是信实的，我可以毫不夸张的说：“有他的应许，我什么也不会放在心上”。因为他爱我，会引导我们的脚到青草地，溪水旁。我们还有什么可以忧虑的呢？