马太福音6：34“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”

       结合前面25~33节的文字，可以得出只要先求神的国和神的义，那么衣食住行的一切，神都会加给我们的，所以不用过分忧愁这些。另外，在这段名为“不要忧虑”的经文中（太6：25~34），还包含着一个属生活智慧的道理，就是对于忧虑本身该如何正确地看待。

       什么是忧虑呢？可以理解为现实生活中存在着某些问题，而自己却没有能力立刻地解决它、消除它，所以会从内心中排斥它，甚至主观地希望它不存在，但事实上又清楚地知道它始终存在的非常矛盾、甚至是恐慌的心态。也就是对无法躲避的困难或问题的无能为力的局面。人一旦有了忧虑心理，对身心的损害是很大的，这一结论已经被现代医学证明了，所以我们一定要甩掉忧虑这个包袱。

       首先，我们可以这样想：如果“忧虑”可以把面临的难处解决，那我们就一起来“忧虑”好了，反正“忧虑”之后困难就消失了。事实当然不是这样的。忧虑只会让人对已发生的困境依然束手无策，同时因为分心了而无法全力以赴地专注到新事物中，所以新的事情也难以做好，也就是说忧虑会造成鸡飞蛋打的惨痛结果。

       既然如此，那忧虑就是不可取的，因为你从中得不到任何益处，只会使事情朝更坏的方向发展。而更有甚者，有些人不光忧虑眼前之事，还要把未来几十年的事情也拿来一同烦恼自己，那这个人给自己凭空增加的心理压力就太大了，这是完全没有必要的。

       在马太福音这节经文中，主耶稣告诫我们：“不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了”，就是智慧地分解生活压力的良策。每天只要量力而行、努力完成今天的份内之事就可以了，明天的事情明天再接着做，千万不要一天之中把未来数日甚至数月数年内的问题都一再地挂念数次，这就变成“数天的难处非要一天当了”，是让自己超负荷地承担生活或工作压力了。

       比如有人常常把打扫卫生的家务劳动拖到周末、甚至是两周后的周末再进行，这会造成难得的周末时光却至少有半天、甚至是一天，被打扫卫生占据了，而且人也会非常疲劳——因为一周或两周积累下来的需要清理的劳动量，要在半天或一天内就要被完成啊。但如果我们在周一到周五的每天中，能够适当地做一部分家务劳动，哪怕是很小的一部分，积累起来，到周末我们就不必那么劳累了，就可以更轻松地享受更多的周末休闲时光了。其他事情的做法与此同理。当然了，或许有人会说，可以请小时工啊——只能说你确实有权利这样选择，但是，如果你不愿改变不良的生活习惯，那你在生活中还会继续忧虑下去的。

      “不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了”。这句话对于我们这些现代人来说，是有极大实用价值的。要懂得分担生活的担子，否则就会把自己压垮了。