一、何为忧虑？

 

　　忧虑：即忧愁、思虑、担心的意思，其常表现为： 情绪低落，无精打采，精神紧张，疲倦无力的情绪反应。现实中你产生的原因可能是你在外打工没有生活保证、或工作中遇到挫折，婚姻中面对危机、身体被疾病困扰等引起一种不安的情绪。如果你不很好处理这种情绪，忧虑过重，会使夜不能寐，整夜被恶梦困扰影响你的休息，使你白日无法聚中精力工作生活与学习。

 

　　二、为何人会产生忧虑？

 

　　任何人都会产生忧虑，这是人无法改变的事实。因为圣经上告诉我们：人是神用尘土所造的，然后在人的鼻孔中吹了一口气，使人成了有灵的活人（创2：1-2）。人的肉身来自于尘土，来自于这个世界，受自然界规律所辖制，人的肉身无法超越自然，人对物质世界的需求不可避免。因此人的衣、食、住、行等生存条件是受自然条件，物质环境所限制的，人的肉体是不自由的、受捆绑、受辖制的；然而，人的灵魂来自于上帝吹入人鼻孔中的那口气息，来自于上帝，是自由的，不受环境条件所限制的，是超越的，因上帝是自由与超越的，所以人无论在任何地方，你都可以思想那地方之外的事情。人虽然只活几十岁，但人可以思想几千年，甚至上万年之前后的事情。上帝把一个受限制的肉体与一个不受限制的灵魂结合在一起，使人成为一个有灵的活人，人本身就是一对矛盾，这种矛盾就产生了忧虑。灵魂是肉身的主人，肉体是灵魂的工具；灵魂始终注视着未来，传递前进的方向与信息；肉体始终依附于现实的世界，完成上帝托付人现实的使命。所以，无论大人或是小孩；无论聪明或是愚拙，人都会产生忧虑，只不过是忧虑的对象不同，可以不断的改变更新，这是肉体与灵魂矛盾相结合而又冲突的产物。人想完全解除忧虑是不可能的；它将伴随人一生一世，人无法解脱，直到人灵魂脱离肉体回归上帝那日。

 

　　三、如何消除你的忧虑？

 

　　圣经上主告诉我们：人的忧虑可分为二种：今日的忧虑与明日的忧虑，即近忧与远忧。那么如何解除人的忧虑呢？

 

　　对于明日的忧虑，耶稣基督告诉我们要“先追求神的国与神的义，不要忧虑吃什么，喝什么，穿什么，这都是外帮人所求的。不要为明天忧虑，明天自有明天的忧虑”（太6：23-24）。这里主告诉我们要想解除明天的忧虑，必须学会通过信心祷告仰望交托给神。这就要看你的信心如何；信心刚强的人能够完全交托，靠主而活；信心软弱的人往往是交而不托或交一半留一半。不信靠神的外帮人无法交托常把明天的忧虑自已担着。有些人为明天昼夜忧虑，陷入诱惑试探之中，如那些身居高位，有权有势的人还要贪污受贿，其原因就是为明天忧虑太重，无法交托的缘故。所以，要想消除明天的忧虑，要加强灵修，常常喜乐，不住祷告，把你的明日的忧虑交给神。

 

　　对于今天的忧虑，主说：一天的难处一天当就够了！这里告诉我们：对于产生当前忧虑的难处及事情要我们勇于担当，积极去解决。因为今天的忧虑是促使我们工作的动力与源泉，它提醒我们要人生的价值与意义就是“管理”这个世界，即人当前的“工作”。这是神起初造人的目的，也是人生存的价值与意义。因此人要殷勤作工不可懒惰，努力完成神今日给你的责任托付与使命。如果你尽你当尽的本分完成了你当作的工，你当天的忧虑就消除了。

 

　　一个人若能常常依靠主，不断追求，有完美的属灵生活，与神有亲密的属灵沟通，能将你的明天忧虑交托主，又能集中精力完成当天的工，消除你明天的与今天的忧虑，你就会常有喜乐平安与你相随，才能感到真正的幸福，活出在地如同在天的生活。