箴4：23你要保守你心，胜过保守一切。（或作你要切切保守你心）因为一生的果效，是由心发出。

 

　　当今社会有种现象：人们的财富在增加，但满足感在减少，沟通工具在增加，但深入的沟通在减少，认识的人越来越多，可以说心里话的越来越少，房子越来越大，里面的人越来越少，路越来越宽，心越来越窄，楼房越来越高，视野越来越低，大家不禁要问:究竟哪里出了问题？我说：是大家的心态出了问题？现在的人压力越来越大，家庭、社会、经济、教会等等压力。

 

　　一、走出情绪低谷

 

　　情绪的种类：适应性的原始性情绪：威胁与恐惧，伤害与愤怒，损失与哀伤。

 

　　非适应性的原始性情绪：情绪系统失调，源于适应性的情绪的反应：未能处理和长期停

 

　　帖前5:16 要常常喜乐。

 

　　帖前5:17 不住地祷告。

 

　　帖前5:18 凡事谢恩。因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。

 

　　人际沟通,最忌讳的就是一脸死相。叫员工、信徒怕你，不如叫员工、信徒爱你、一个人心智模式不好的话，就容易知识越多越反动。笔者从《亮剑》中看到李云龙的笑，真是一种艺术。笑能改变自己，笑能给人以力量，笑能创造良好气氛，笑能带给他人愉悦，笑是成功的阶梯、人际沟通需要五个心：喜悦心、包容心、同理心、赞美心、爱心。

 

　　一个人的情绪会影响人的心境和感受、永远不要做气氛和情绪的污染者、要学会破冰、调整心态是成功的秘诀。

 

　　二、走出完美主义

 

　　什么叫完美主义？是指对事物要求尽善尽美，愿意付出很大的精力去把它做到天衣无缝的地步。完美主义是虚幻的代名词；周杰伦第一张专辑《杰伦》中第二首歌曲也叫做《完美主义》，自称是完美主义的张曼玉，不只工作上要求完美，就连领养小孩都希望能达到完美，她说：“如果要领养小孩，我一定会多领养几个，最好是一个印度，一个中国，一个黑人小孩再加上一个白人小孩，让他们在家里组成一个小型联合国。”她笑说：“没有办法，我太完美主义！”可是50来岁还没有嫁出去，心理学家Basco认为具有完美主义性格的人通常有这几种特性：注意细节；要求规矩、缺乏弹性；标准很高；注重外表的呈现；不允许犯错；自信心低落；追求秩序与整洁；自我怀疑；无法信任他人。英国首相邱吉尔有句名言：完美主义等于瘫痪——很精辟的阐明了完美主义者的害处。心理学上所指的完美主义者是那些把个人和事的标准都定得过高，高到不切合实际，而且带有明显的强迫倾向，要求自己去做不可能做到的人或事。所以看一个 爱情完美主义者，当达不到自己理想的时候，就悲观、绝望，有人选择出家，有人选择自杀。

 

　　世上没有一个完全的人、世上没有完完全全 如意的事、不走出完美主义人很累、有时候别人身上的不足，可能是你存在的价值、这世上没有完美的个人、只有完美的团队，圣经里能找到完美的婚姻吗？圣经里有十全十美的人吗？

 

　　腓2：3、凡事不可结党，不可贪图虚浮的荣耀。只要存心谦卑，各人看别人比自己强。

 

　　三、心存知足感恩

 

　　腓4:10 我靠主大大地喜乐，因为你们思念我的心，如今又发生。你们向来就思念我，只是没得机会。

 

　　腓4:11 我并不是因缺乏说这话，我无论在什么景况，都可以知足，这是我已经学会了。

 

　　腓4:12 我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富，或饱足，或饥饿，或有余，或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。除了感恩还是感恩，

 

　　钱多钱少，常有就好；人丑人俊，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；谁对谁错，理解就好；人的一生，平安就好。懂得知足的人，找到快乐；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得关怀的人，找到朋友。知足是一种境界；知足是一种大度；知足是一种宽容。知足常乐，此之谓也。感恩也是一种处世哲学、一种生活态度，人生不可能一帆风顺，遭遇各种挫折时，我们都要勇敢的去面对，豁达的去接受，要学会感谢失败，是它为我们指明了通往成功的方向。感恩斥责你的人，因为他们让你学会了反思。感恩绊倒你的人，因为他们强化了你的意志。感恩嘲笑你的人，因为他们激发了我们的潜质，使我们更加积极勤奋，充满激情的去工作！

 

　　基督徒的人生是一个感恩的人生、感恩不仅是对神爱的回应，同时也能使感恩者自己受到极大的益处。趁年轻感恩、犹太人一年七个节期，有三个是感恩节，初熟节，五旬节，收藏节，五祭中的平安祭就是感恩祭。人生最高深的智慧就是施恩，人生最无价的财富就是感恩，

 

　　一个会感恩的人才是喜乐的人，他的灵程才会不断长进，到达高峰。

 

　　感恩就会更蒙恩，我们不断地感恩，神就叫我们恩上加恩。一个感恩的人是一个天天数算神恩典的人,我们要做一个知恩、感恩、报恩的基督徒。