你是否有过上帝弃你而去的感觉？尽管我们的感受时常告诉我们貌似是这样，但论及信仰问题我们是不应该跟着感觉走的。经上记载：义人必因信而生(罗1:17）。人非有信，就不能得神的喜悦（来11:6）。我们无需通过感受才确定神的同在。

　　不过弟兄姊妹们，若你们时常沮丧我也能够理解你们的心情，因为有时似乎上帝就是消失了。祷告不被回应，失望的事情一大堆，或者被一个亲近的人出卖了，这些事情都会让你觉得上帝从你的生活中抽身而去。还有的时候，我们每天忙忙碌碌太过于专注自己的生活，以至于羞愧难当认为自己不配得到上帝的同在。但神的应许是：我总不撇下你，也不丢弃你（来13:5），所以无论我们深陷痛苦的境地苦苦挣扎时，还是太过忙碌都忽视了神就在身旁时，我们都可以确定神一直在那里，不离不弃。

　　这里有七种方法可以让我们定睛在神的身上，无论在何种境地都能感到他的同在。

　　1.手洁心清地来就近神。有时我们感受不到神的同在是因为有东西阻碍了我们和神的沟通。他没有离开，只是你对上帝信号的接收器受到了生活中未认的罪的干扰，我们的诗人大卫在诗篇32:3-5节中这样说：“我闭口不认罪的时候，因终日唉哼而骨头枯干，黑夜白日你的手在我身上沉重，我的精液耗尽，如同夏天的干旱。我向你陈明我的罪，不隐瞒我的恶，我说：‘我要向耶和华承认我的过犯。’你就赦免我的罪。”如果你感觉上帝不在身边，那么或者是因为你们好久不说话了，或者是因为你总是刻意回避神；那么，向上帝倾心吐意，求他赐给你一只重新聆听他声音的耳朵吧。“我们若认自己的罪，神是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。”（约一1:9）当你和神重新建立关系的时候，沟通必然重新畅通无阻。

　　2.大声朗读圣经。当你大声读出属灵的经句，你就会感到神话语的力量和他的同在。“神的道是活泼的，是有功效的，比一切两刃的剑更快。”（来4:12）锋利的剑可以使你感到它的力量，或者刺痛你的内心，使你心有所感，心有所悟。刺痛的内心总比终日混沌的内心要好，你说对吧？

　　3.爱的颂歌献给神。民若赞美神，神就驻在他们中间。你有没有觉得当你在礼拜高唱赞美诗的时候好像与神更加亲近了？那是因为这里是赞美神的地方。当你开始赞美神时，无论你在哪里，都会感到神的同在，这是因为你不再孤芳自赏，而是定睛在神的身上。当我们敞开心门去接待上帝时，必然会遇见他。

　　4.说出神的名字你周围的人。有时可以正确使用神的名字，有时却是滥用，比如生气咒骂时或者漫无目的随口一说。但是圣经告诉我们耶稣的名字有力量。“除他以外，别无拯救，因为在天下人间，没有赐下别的名，我们可以靠着得救。”（徒4:12）所以，大声的说出神的名字，作为对你求告的回应，作为安抚你心灵的源泉。我们一直渴望神的同在，你会感受到神同在的力量。

　　5.祷告如同呼吸一样。有时当我们需要神的时候却不知道说什么或怎么开始说，那么就从呼求神的名字开始吧，然后说出你心中的求告。我自己经常这样开始祷告：“耶稣我需要你。”或者“耶稣，给我一颗寻求你的心。”我相信最简单的呼告往往能最快速达到神的面前，也能够在我们的心中久久回荡。

　　6.不妨散散步锻炼会使我们身、心、灵都复苏。时而感到灵性枯竭对不对？出去走一走，活动活动筋骨，同时向上帝陈明你心里的想法，让上帝唤醒你沉睡的心灵。我和上帝度过的最美好的时光通常是在我边散步边向神倾心吐意的时候。

　　7.深呼吸。有时我们感受不到神的同在是因为生活中发生太多的事情，太多的噪音，太多的困惑，太多的想法在你的脑中横冲直撞，使你焦虑万分。我们要让神在我们心中掌权。不妨试试深呼吸，吐出杂念，吸入愿意感受神同在的决心。吐出自我，吸入更全面认识神的意愿。呼出生活的焦虑，吸入神赐给的平安。现在感觉好多了是不是？是不是感觉你已经在神的怀抱里了？经上这样告诉我们：“你们要休息，要知道我是神。”（诗篇46:10节）